咱们即将进入夏天状态啦！

一年四季，对我个人而言，我最喜欢的季节就是夏天了。有大太阳，对于家庭有两个娃来讲，最好晒衣服、晒被子。夏天还不冷，再也不用担心半夜还要爬起来偷偷跑到孩子房间，看看被子有没有被熊孩子踢掉了，深怕孩子因为被子踢了而感冒。

还有，都说女人柜子永远都少不了它的存在，夏天，女人可以穿漂亮的裙子和高跟鞋，相信这两个是所有女性都爱的。夏季是最炎热的一个季节，你我都非常渴望一份冰凉，其它没毛病，那么在这个节日里大家都会做些什么来给自己降温的呢！

今天小太阳麻麻来分享一个冰镇苦瓜奶昔是夏日去暑的特饮，冰冰凉凉的，夏天来一碗清凉又解渴，预防中暑！

《冰镇苦瓜奶昔、苦瓜冰棒》是夏日去暑的特饮

全部食材准备

纯牛奶 2盒

家用酸奶发酵剂 2小袋

白砂糖 适量

苦瓜 1根

冰糖 适量

小冰块 适量

自制酸法的做法:

①锅内倒入纯牛奶，加入3勺白砂糖

②加热下，待白砂糖完全溶化后就可关火

③待纯牛奶完全冷却后，过滤一遍，倒入酸奶机，加入酸奶发酵剂，搅匀，夏天比较热，机子工作6-8小时即可完成酸奶

苦瓜奶昔的做法:

①苦瓜冲洗干净，对半切开，去掉瓜瓤，把内层的白膜也一并去除干净，再切成薄片

②锅内倒入适量的清水，加入冰糖，中火煮开，熬到冰糖完全溶化后，关火，稍稍放凉

③加入苦瓜片，浸泡5分钟

④5分钟后，苦瓜捞出和酸奶、白砂糖一起放入宝宝辅食机，打成苦瓜汁

⑤全部打好后，倒入水舀内，加入小冰块，小冰块可以多点，可以多盖住苦瓜味

⑥待小冰块溶化差不多时，过滤两遍，去掉苦瓜碎

⑦最后，盛出小碗内，再加点小冰块即可

⑧喜欢吃冰棒的朋友，还可以制作成冰棒，这样苦瓜奶昔和苦瓜冰棒就做好啦！

冰冰凉凉的夏日去暑的特饮就完成啦！

我一开始，担心儿子会吃不来苦瓜的味道，因为平时煮菜时，我儿子就是不吃苦瓜。今天这样做，我问他苦不苦，儿子说不苦。问他会喝吗？他说会喝、很好喝。

平时来一杯清凉又解渴，可预防中暑！

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