我孕前其实是那种偏瘦不易胖体质的人，但是不爱运动、不爱吃蔬菜，整个一肉食动物，而且特别热爱麦当劳和奶茶蛋糕。怀孕之后也没怎么控制，所以24周测糖耐的时候就妥妥悲剧了。血糖的三项标准值是：空腹5.1，一小时10，两小时6.7。可我测出来是空腹5.11，一小时10.56，两小时6.92，全部都高！然后医生就找我谈话了，跟我讲了各种妊糖的危害，让我好好控制，然后从25周开始，我就进入了控糖模式。

25周～28周是我控糖的第一阶段，也是严格控制阶段。饮食完全是照着营养科给的食谱来吃，量少多餐，总感觉吃不饱，特别睡觉的时候容易饿。所以我睡前都会吃一两片全麦面包加一杯妈妈奶粉，妈妈奶粉喝的是低GI，没有蔗糖的美素佳儿妈妈奶粉，能帮助管控血糖，营养也好，吃完就能满足地睡觉了（PS：现在这个奶粉还换新包装了）。运动基本每餐后都保证1小时，每天还要测4次血糖，分别为空腹、每餐后两小时。这期间空腹血糖基本能正常，餐后2小时起伏比较大。

29周～31周是控糖的巩固阶段，饮食仍然是照着营养科食谱来吃，运动也一直在坚持，然后29周最后一天第一次出现了全天血糖合格的情况，开心了好一阵子。此后一周开始有3天左右血糖全部合格，到了31周，基本每天的血糖都能控制在标准值之内了。

32周～35周是稳定阶段，这个阶段开始，医生说空腹血糖还是每天需要测的，餐后血糖每周抽一天测一下就行了，或者自己选择性监测，我基本都是合格的，于是，我开始适当在饮食中增加一些低糖水果，像苹果、柚子、小番茄之类的，一般会安排在下午茶时间吃，有时嘴馋也会吃些牛排、烤肉或者寿喜锅等，但是非常少。

35周以后就是放宽阶段啦，这个阶段明显胰岛素抵抗减弱了，空腹低于5的时候越来越多，餐后不用运动一小时也可以控制住。所以医生建议饮食可以适当增多了，毕竟后期胎儿需要的营养很多，多吃点可以避免过多消耗母体营养。SO，我就彻底放开吃喝了，一个是为了宝宝的营养，另一个也是为生产做准备。

目前我已经是39周了，预产期就在下周，妊糖神马的已经完全脱离了，所以我也可以安安心心待产，等着跟我的小宝贝见面了。就这样，我用近4个月的控糖换来了我跟宝宝的健康，怎么想都很值啊，所以有妊糖的妈妈一定要坚持控糖，努力打败妊糖哦~