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好吃不胖的杂蔬鸡胸肉饼--减肥请你这么吃‼️

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发表于 04-01 11:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

好吃不胖的杂蔬鸡胸肉饼,[花心][花心]有肉有蔬菜更健康,减肥也可以吃饱吃好,提供一天的能量。[吐舌头H] [吐舌头H] 加了各种蔬菜的鸡胸肉饼,口感丰富,味道鲜美,少油低脂,营养丰富。

准备原料:

鸡胸肉一块胡萝卜半根西兰花三朵

方火腿少许洋葱一块玉米适量

鸡蛋一个面粉四勺生抽两勺

蚝油一勺黑胡椒粉一勺盐2克

步骤:

1️⃣胡萝卜切块,洋葱切块,鸡胸切大块,早餐机烧一锅清水,把西兰花焯水,玉米粒焯水。火腿切丁。

2️⃣鸡胸,西兰花,胡萝卜,洋葱放入绞肉机打成泥,加入火腿丁,玉米粒,蚝油,生抽,黑胡椒粉,面粉,鸡蛋,拌匀。

3️⃣早餐机平底锅热油,中火煎熟即可。

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发表于 04-01 11:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

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发表于 04-01 12:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

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发表于 04-01 12:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好香
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发表于 04-01 12:20| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着好好吃
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发表于 04-01 12:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢吃
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发表于 04-01 12:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着不错,可惜两娃咳嗽不敢给吃,等好了试试
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发表于 04-01 12:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
[花心][花心]
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发表于 04-01 12:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
喜欢
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发表于 04-01 12:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
营养丰富色彩采美丽的这款美食赞了![苹果][苹果]
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发表于 04-01 12:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好香啊!
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发表于 04-01 12:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错呦
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发表于 04-01 12:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错不错
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发表于 04-01 13:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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发表于 04-01 13:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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