全职在家带娃的好处就是,想吃什么就能做什么,平常我爱喝些汤汤水水,粥是每天必喝的,多喝粥好滋润。
这次分享一款美白养颜粥,好喝又营养!
这款食疗粥具有美白亮肤,祛斑美颜,利水消肿等功效,坚持食用做素颜女神。
用料:银耳,山药,炒薏米,百合,红枣,牛奶
做法:
1⃣生薏米性寒,要炒熟再煮。把薏米放入无水无油的锅里,我这里用东菱早餐机,小火不停的翻炒至微黄色即可,可以多炒一些,每次用的时候抓一把。
2⃣提前两个小时把银耳泡发,撕成小块。
3⃣山药去皮切块,和银耳薏米百合红枣一起放入汤锅,加入水大火煮开
文火慢炖40分钟
4⃣再加入牛奶,煮5分钟即可。
喜欢甜的可以加点糖,好吃极了~