酒精会影响胎儿智力发育，可致低能儿
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男性备孕过程中，其实大体步骤和女性备孕是一样的，都是运动＋食补，运动就是每天坚持20分钟的运动，食补的话除了日常的食物，还有就是要配上爱乐维了，男士爱乐维中的多种营养元素都是备孕男士需要补充的
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在备孕期间，男性需要戒烟戒酒，否则不仅会降低精子活力不说，还会影响质量，对于孩子的身体健康以及大脑发育都十分不利，甚至会导致先天性畸形
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饮食上，有选择吃一些富锌的的食物，可以提升精子的代谢增强精子活力
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保持运动是保持身体活力最好办法，在身体素质增强的同时，还能够增强精子活力
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确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作
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在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，还有男士爱乐维也要准备起来
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精子生成后至排出时间间隔越长，其活力越低。在排卵期隔天同房可增加受孕机会，精子的质量最好。
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吸烟是导致胃溃疡、胃炎的原因之一，只在计划怀孕前3个月临时戒烟是不够的。
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葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。
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要保证充足的优质蛋白质，蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料
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吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍
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男性备孕其实重要的是养好身体，有个健康的体魄
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男性朋友必须戒烟戒酒，要不就可能后悔一辈子了，所以备孕从自己开始！
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