压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热
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备孕期间的男人们，每天需要保持充足的睡眠，让自己能够获得足够的休息。
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准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。
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保持运动是保持身体活力最好办法，在身体素质增强的同时，还能够增强精子活力
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饮食上，有选择吃一些富锌的的食物，可以提升精子的代谢增强精子活力
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备孕期间的男人们，每天需要保持充足的睡眠，让自己能够获得足够的休息。
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男性饮食还要注意对肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。
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作为备孕期间的男人，首先要做到的就是释放自己的压力，如果自己长期处于较大的精神压力之中，身体、精神状况都会非常差，那么自然会影响生育水平
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我跟老公能顺利怀孕感觉也跟我们平时定期健身有关，坚持锻炼真的很重要。
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我跟老公能顺利怀孕感觉也跟我们平时定期健身有关，坚持锻炼真的很重要。
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准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。
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压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热
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男性饮食还要注意对肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。
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