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“喝柠檬水”预防宝宝春季流感,提高免疫力?这个方法宝妈慎用!

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发表于 03-23 11:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

  宝宝喝柠檬水,能获得大量维生素C,对防治春季流感等有帮助。事实上,宝宝6个月之后可以喝一点柠檬水。 一般果汁或者蔬菜汁等食物都要等到宝宝可以添加辅食之后才能喝,但建议宝宝尽量少喝柠檬水。

  宝宝可以喝柠檬水的原因:


  1、适量可以喝些,适当增加宝宝的维生素C的摄入量可以提高宝宝预防感冒的能力。


  2、柠檬中含有较多维C,对感冒有一定缓解作用。但是柠檬的比较酸的,小宝宝胃肠道发育还没完善,建议不要喝。

  宝宝要少喝柠檬水的原因:


  1、宝宝还是不喝柠檬水的好,柠檬水酸酸的,对宝宝的肠胃不好。


  2、柠檬偏酸,影响总的来说不好,长期喝会影响胃酸的正常分泌。一旦停止不喝会导致消化不良。

  推荐宝宝柠檬饮:


  1、 柠檬蜂蜜水: 将一薄片柠檬放入杯子中,并加入一勺蜂蜜,用温开水冲泡即可饮用,经常饮用可预防感冒。一岁之内的小宝宝可用冰糖代替蜂蜜来冲柠檬水,这样比较安全。柠檬味道浓郁,一小片即可冲泡好几次。


  2、 柠檬苹果汁: 一个大苹果与一片柠檬榨汁后即可饮用,给小宝宝喝时要用温开水充分稀释一下。

  宝宝喝柠檬水的作用有哪些?


  1、缓解便秘:含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦。


  2、预防心血管疾病:喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;


  3、预防结石:柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  4、补充维生素C:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。


  5、开胃消食:除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

  宝宝吃柠檬的禁忌有哪些?


  因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善,柠檬的酸性较强,应该先将柠檬稀释很淡的浓度才给宝宝喝,不然会造成宝宝的肠胃不适。柠檬具有生津化痰,提高食欲的功能,富含丰富的维生素C还能提高宝宝的免疫力。


  1、少吃 柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致宝宝脾胃受伤,营养不能消化。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。


  2、冲泡要淡 如果想宝宝用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。 一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。

  宝宝怎样吃柠檬才好?


  柠檬果汁多、味极酸而且芳香浓郁,深受妈妈和宝宝的喜欢。柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,同时还含有钙、磷、铁、b族维生素、糖类及挥发性物质等营养成分。柠檬的食用方法多种多样,下面就一起来看看吧。


  1、柠檬蜂蜜水: 将一薄片柠檬放入杯子中,并加入一勺蜂蜜,用温开水冲泡即可饮用,经常饮用可预防感冒。一岁之内的小宝宝可用冰糖代替蜂蜜来冲柠檬水,这样比较安全。柠檬味道浓郁,一小片即可冲泡好几次。


  2、柠檬苹果汁: 一个大苹果与一片柠檬榨汁后即可饮用,给小宝宝喝时要用温开水充分稀释一下。


此帖子已经被沪六一于2019年03月23日 11:21:46编辑过。

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