宝宝吃得好,全靠麻麻的这双巧手和细心呵护!
今天小太阳麻麻分享一道营养辅食《鲜美鱼汤面+8m+》味道一级棒!
食材:1条鲫鱼、线面适量、南瓜适量、葱少许
步骤1
①南瓜去皮,切薄块,隔水蒸熟/蒸15分钟
②蒸熟的南瓜块,放入辅食机,打成泥
步骤2
鲫鱼洗干净,两面的中间各划两刀
步骤3
①宝宝还小,吃原味最好,对宝宝肾脏/消化好
②鲫鱼冷水下锅,大火煮开煮至汤变白,再转中小火慢煮20分钟
③煮好的鲫鱼汤,撒一点点葱花装饰。汤单独盛出一碗,汤可以多点
④取出鱼肉,去掉鱼刺,用擀面杖稍稍压烂
⑤锅内重新换上干净的水,煮开,把线面放进去煮烂,捞出
⑥鱼汤、线面倒入不粘锅内,加热
⑦再加入前面煮熟的南瓜泥,再煮2分钟,即可
步骤4
味道超级棒/一级棒,南瓜本身带有甜味,口感吃起来又香甜又滑嫩又顺口,我自己都流口水了。
这道营养辅食,也适合坐月子的宝妈吃,真的很赞呦