减肥必备佳品~蜜汁鸡胸肉,好吃还不怕胖
减肥最好的肉肉是啥,当然非鸡胸肉莫属,上次教大家做了鸡胸肉蔬菜饼,今天再教大家坐蜜汁煎鸡胸肉,真的是太好吃了,即能一饱口福还能减肥,赶紧做起来
鸡胸肉一块,西兰花一朵,水煮蛋一颗
1.西兰花切小朵,加入一点盐,放入东菱早餐机锅中汆水捞出,再煮一颗水煮蛋
2.鸡胸肉切厚片,加生抽,陈醋,一丢丢盐,白糖,白胡椒粉,耗油,料酒抓拌均匀,腌制20分钟
3.东菱早餐机煎锅倒一点油,放入鸡胸肉煎至两面金黄即可
西兰花装盘,鸡胸肉放上,外来一颗水煮蛋,完美的减肥食谱哦!!!
温馨提示哦,减肥最好不能吃撑哦,要养成习惯控制中餐八分饱,晚餐六分饱,最关键的是早餐,可不能说减肥不吃早餐哦,这样减肥是最不可取的呢,养成良好的饮食习惯,才能更好的控制体重哦
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