鸡胸肉蔬菜饼 低脂营养高 宝宝直呼好吃
我家宝宝是肉食动物,不喜欢吃蔬菜,做了这道鸡胸肉蔬菜饼,宝宝超级喜欢吃
同时这款也适合减肥的小姐姐们,既营养又美味,当早餐也不错
材料:
鸡胸肉 1块, 胡萝卜半根,西兰花3小朵,盐小半勺,生抽2勺,面粉5勺
做法:
1,将鸡胸肉切块剁碎,胡萝卜切丁,西兰花清洗干净后焯水切碎
2,将所有材料混合搅拌均匀,带上一次性手套拌成圆形的饼状。
3,不粘锅刷一点点油,将鸡朡肉蔬菜饼放入锅中最小火慢慢煎至熟即可
小贴士:
全程小火,慢慢煎
可加玉米,做的时候没有玉米,玉米煮一下加进去
这样做出来的鸡胸肉一点也不老,特别鲜嫩,宝宝吃得好嗨,让我第二天做给她当早 餐
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