在咱们中国人的传统观念里，生肖为猪的宝宝会很有福气。这不，猪年来了，大家还在等什么呢？如果想要赶上9102年生育猪宝宝，现在积极备孕还不晚哦~这就为您送上“好孕金曲”锦囊！快点开看看有趣的备孕故事~

看了如此沙雕的备孕视频，是不是感觉备孕还是一件很有趣的事情呢？娱乐归娱乐，备孕还是需要注意很多事情的，现在就让小编送上真正的锦囊咯~

孕前检查

在怀孕接受孕期检查，好处大大滴~大家不仅可以根据自身情况来调理身体帮助受孕，还能提前知道自己身体是否存在问题，如果有提前治疗，避免影响以后胎儿的发育，对孕妈和胎儿都是极好的。

找准排卵期

想要早早好孕运，找准排卵期可是关键。大家可以通过月经日期推算法、基础体温测试法、排卵试纸测试法等方法，及时掌握自己的排卵期以及排卵日。找准以后，夫妻俩齐心协力，受孕几率最高。但提醒大家，排卵期安排2—3次同房比较适宜，太频繁要不得，过犹不及以免会影响受孕。

健身并保持健康体重

保持健康的身体状态有助于受孕及生育，锻炼了还能帮助大家调节情绪，缓解压力。需要注意的是，体重过轻或过重都可能会妨碍受孕。所以呐，怀孕前大家最好试着保持理想体重。

避免吸烟、饮酒

在备孕期间，大家最好能避免吸烟、饮酒。要知道，无论是吸烟、二手烟还是酒精都可能会影响受孕质量。春节期间聚会多，小姐姐们可一定要尽量保持住自己，避免吸烟、饮酒哦~

健康饮食，补充叶酸

计划造人期间，小姐姐们饮食要规律，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃加工和“快餐”食品。每日要确保获取适量的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养，为顺利怀孕做好尽快的基础准备。

还有就是，孕期及时适量补充叶酸非常重要！划重点!叶酸补充剂有助于预防宝宝出现神经管缺陷。《中国孕前孕期保健指南》《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》推荐，备孕者宜补充0.8mg叶酸，如此可以快一倍达到阀值，更有效预防出生缺陷。

目前，市面上虽然叶酸补充剂品牌、种类多不胜数，但叶酸含量能达到0.8mg的产品并不多。医生推荐第一品牌——爱乐维做到了，这款叶酸复合维生素片是少数0.8mg叶酸的补充剂。不仅如此，它还含有18种营养，可以帮助大家均衡营养。比如钙和维生素D，两者共用作用，可减少孕期钙缺乏发生，促进宝宝骨骼发育。另外爱乐维复合维生素还含有对妈妈十分重要的铁，孕期缺铁容易增加出现低体重出生儿，早产风险；孕妈妈也容易出现脸色苍白，头晕，疲劳，易怒，产后出血等症状，想要平安顺产一定要关注铁含量，补充铁预防产中和产后大出血，补充铁对宝宝大脑的发育也很有帮助。对啦，爱乐维是瑞士研发，原装进口，大家可以放心服用。

购买链接在这哦：https://m.tb.cn/h.3yKXFtq

这些备孕小知识，大家都了解了吗？当然还可以看看好孕金曲视频来保持轻松愉快的心情哦，计划造人的小伙伴们快行动起来吧~