在这年末岁尾之际，闺蜜迎来了自己的“狗宝宝”。一听到她生了，我是高兴得不行，赶紧提着各种宝宝用品来看她，结果眼前的这一幕让我惊!呆!了！闺蜜面前各种汤汤水水，什么猪手汤，鲫鱼汤啊一堆，家人给她各种狂灌，说是为了下奶，让宝宝吃得好。我天，这都9012年了，居然还有人这样做！看着闺蜜的小身板，我真是心疼呐！

我想，这样的家庭应该不在少数，今天我就开个贴，给各位解锁下新年哺乳新姿势。

先来说说我自己吧，我有两个孩子，大宝5岁，二宝1岁半，在育儿经验上可是real丰富，身边很多姐妹都喜欢跟我探讨。说到这产后补充营养，我也有一段不堪回首的黑历史。记得生大宝时，我妈害怕我产后营养不足，会影响到奶水分泌，于是一天给我吃好几顿，逼我喝下各种大补汤。奶水变多了吗？不存在的！肉倒是疯长了一堆。

于是乎，我赶紧去医院咨询医生，医生告诉我，乳母营养不足确实会影响乳汁分泌量和质量，但像我这么补，只会超过推荐量，自然会肥胖。产后吃得好不如吃得对，要做到有针对性的科学补充，才能既提高母乳质量和产量，又不用担心身材走形。比如，像维生素A能提高宝妈抵抗力和帮助产后恢复，能提高母乳质量，同时还有利于宝宝的视觉发育；维生素B可以抵抗疲劳；维生素E可以促进乳汁分泌；钙有助于维持肌肉和骨骼的健康，维生素D作为补钙的黄金搭档，可以帮助钙质更好地被人体吸收等等，只有这些营养元素协同作用，才能更好地帮助妈妈补充营养。

看来，要在日常饮食中注重以上营养素的补充啊！但医生特别说到，仅靠食补，是很难做到营养均衡的，建议我最好能服用复合维生素补充剂，食补和营养素双管齐下，才会更有效率。

那么选什么养的维生素补充剂比较好呢？回家后，我就好好做了功课，最终我选择了爱乐维乳母型。

爱乐维乳母型是专为中国产后哺乳妈妈所设计的，针对性地配制了满足哺乳期妈妈所需要的营养素， 含有10种维生素和4种矿物质，除了含有上面提到的维生素A、维D、维E等哺乳期所需营养素外，还含有预防产后贫血的铁以及促进宝宝生长发育的锌等，只有妈妈营养充足，奶水才会优质。而且这款产品口碑也很好，身边很多宝妈都推荐呢！我随后每天坚持吃一片，并优化了饮食，果然拒绝大鱼大肉，效果？真的很奈斯，不仅抵抗力强了许多，牙齿也不再酸痛，最关键的奶水也增长了许多，大宝也被我养得愈发的好，我的身材也在逐渐恢复。

有了一次美好的经验，生下二宝后我继续坚持这种护理方法，让爱乐维乳母型陪伴我度过哺乳期，没有大鱼大肉，我也能营养加倍，体重也能快速恢复，简直太棒！

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看了我的亲身经验，你是不是收获很多呀！现在我已经给闺蜜一家好好地上了一课，也给她买好了爱乐维乳母型，相信在我的帮助下，她一定能成为与众不同的新生代妈妈。那么，你呢？