写在前面：转眼间，元气宝宝养成记系列就迎来尾声啦，大家484有点不舍呢~？一直以来，我都非常喜欢这种图文结合的表达方式，也希望能给大家带来更多的育儿干货。这5期元气宝宝养成记创作下来，我自己也是感慨良多，感觉与宝宝的关系都更亲密了呢~感谢大家对我一直以来的支持与喜爱~爱你们！今后也拜托大家多多指教哦~

忽冷忽热的过渡天气已经正式跟我们说byebye了，扎扎实实的严寒终于来到啦~又到了跟床难舍难分、外出基本要抖的季节，不光送宝宝去幼儿园更难了，就连我也倦怠起来，挪不动上班的步子。

宝宝频频中招，湿疹腹泻愁煞人

不过说到冬天，我最怕的倒不是寒冷，宝宝患了腹泻和湿疹，那才是最磨人的！就拿室内来说吧，现在很多家长都怕孩子着凉，冬天都把孩子裹成一个个小粽子，即使在虽然暖气足足的室内也不例外。但殊不知，这种情况下宝宝是非常容易闷出湿疹的；而室外呢，温度都要到零下了，出门遛娃冷风那叫一个嗖嗖的。宝宝一旦受风受凉，很容易引起肠胃不适，腹泻啥的那是常有的事。更恼人的是，无论湿疹还是腹泻吗，总是容易反反复复，让不少家长都愁到秃头。

其实呀，腹泻和湿疹的频频找上门，除了家长们护理不当，归根结底还是宝宝免疫力不足。像我在这种季节，会给我家宝宝安排上“四大名补”，让宝宝在冬日也能元气满满~何为“四大名补”？，别急，往下看大家就造喽~

四大名补助力，宝宝健康添元气

★四大名补之——粗粮营养多，红薯安排上

现在越来越多的人爱上粗粮饮食了。确实，与精细米面相比，没有经过精细加工的粗粮营养更丰富，含有大量的膳食纤维、维生素与矿物质，能够为宝宝成长提供良好助攻。适量吃粗粮能够保持宝宝肠道活性，在一定程度上防止宝宝便秘~宝宝肠道健康，免疫力自然就上去啦！

红薯就是不错的粗粮，这个季节我经常给宝宝蒸红薯吃。软糯糯、香喷喷、热腾腾的红薯一端上来，宝宝简直胃口大开。当然啦，由于宝宝们肠胃功能还比较弱，建议2岁以下的宝宝饮食不要过于粗糙。而且粗粮不宜吃得过多，每日的食用量要控制好，否则会加剧宝宝们的肠胃负担哦！ 

★四大名补之——冬吃萝卜夏吃姜，萝卜炖汤一级棒

俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜也被称为小人参，可见萝卜的营养价值也是非常高的。萝卜还具有消食降气的功效，冬天吃萝卜可以消积导滞，还能够助力内热的排出。此外，由于萝卜中也含有粗纤维，也有助于肠道蠕动，助力宝宝建立强大的免疫力。

冬天我给宝宝常备的一道菜就是白萝卜汤，不仅做起来简单，吃起来也非常爽口，根本不用哄着宝宝吃~

★四大名补之——牛羊肉火锅，暖身更暖胃

没有什么不开心是一顿火锅无法治愈的，如果有，那就吃两顿~说到冬天，怎么能少了火锅呢？跟宝宝吃着热腾腾的火锅，看着宝宝最爱的动画片，唠点闲嗑什么的，身暖心也暖，实在是太幸福啦！

而要说到冬天适宜吃的火锅，当然是非牛羊肉莫属~牛羊肉性温，还有补肾益气、祛寒暖身、开胃健脾等诸多功效。冬天我会自己在家煮牛羊肉火锅给宝宝吃，比外面卖的更新鲜卫生，宝宝超级爱吃。不过牛羊肉火锅吃多了容易上火，大家别让宝宝吃得太频繁啦！

★四大名补之——康萃乐益生菌，免疫UP少烦忧

要助力宝宝免疫力提升，呵护肠道健康是重中之重。毕竟宝宝消化吸收得好，营养才能顺利地转换为成长动力嘛~这里就要提到四大名补之康萃乐益生菌啦~真的是四季必备佳品，我自从夏天给宝宝吃过之后就被圈粉了，往后都是家中常备。

康萃乐益生菌在业界可以说是资深大牌了，专业度和安全性都非常值得信赖。它的益生菌品质也很高哦——由100%LGG菌株打造的，每袋都有50亿的活菌。毕竟益生菌的种类优质、数量和活性在线，才能带来更好的效果。

另外，这款益生菌也不含乳制品、酵母菌、麸质和乳糖等过敏源，不怕刺激到宝宝肠胃，吃起来非常放心。粉状质地既可以冲着喝，也可以就着食物给宝宝吃，我家宝宝喝起来一点也不抗拒！现在宝宝每天都要喝一袋康萃乐益生菌，再加上我科学的护理，不仅很少生病，胃口也棒棒的，非常给我省心~真诚向各位宝妈推荐哦！

这个冬天有了四大名补，相信我家宝宝一定会顺利度过~不知道我的这些方法有没有帮到各位宝妈呢？如果大家还有更好的免疫力提升方法，记得留言分享哦~爱你们（づ￣3￣）づ╭❤～！