随着冬天的到来，流感病毒、轮状病毒、诺如病毒这些“坏家伙”也集中发起攻势。不让娇弱的小宝宝生病感冒，成了妈妈们最为关注的焦点。身边常有妈妈吐槽，每次宝宝一生病，医生都只会通过抗生素来消炎治病，然后宝宝再生病又周而复始同样治疗，多数妈妈对抗生素已经是闻之色变。更不用说医院长龙一般的队伍，让人焦急而烦躁。同为宝妈，这一点我也是深有体会，跑一趟医院，家长和宝宝都免不了一番折腾。

宝宝之所以容易被病毒侵扰，大多是因为他们免疫力差，给了病毒可趁之机。这个时候，爸妈们应该有意识地帮助宝宝提高免疫力，并做好家庭护理和预防。

一、病从口入，驻好身体的防线

说起免疫力，爸妈们应该都不陌生。但是要如何提高免疫力？似乎又是个似懂非懂的话题。今天我就给大家叨一叨免疫力的那些事儿。

免疫力，其实通俗来说，就是人体免疫系统的战斗力。在免疫系统中，肠道是最大也是最为重要的免疫器官，大量的免疫细胞都存在于肠道里。细菌病毒大多自口腔进入，需要经过肠道才能到达人体各处，所以肠道又是人体免疫的重要防线。各种菌群在肠道里聚集，有益菌、有害菌彼此对抗作战，若是有益菌占了上风，就会减少有害菌的生存空间，减少肠道内毒素的产生，维护肠道健康。然而，若是有益菌不幸战败了，菌群失衡，就会惹来腹泻、便秘等肠道问题。

看到这里，妈妈们对肠道免疫功能的重要性应该有所了解了。要想宝宝少生病，保护好肠道健康非常重要。宝宝的肠道系统还比较稚弱，更需要妈妈们小心呵护，日常饮食也要多注意。

1.健康饮食，防止病从口入。虽然宝宝的肠道具有免疫功能，却不是万能的。一旦摄入过多的有害物质，肠道里的有益菌群疲于应付，就会造成菌群失衡。

2.少油脂，多纤维。高油脂食物会增加肠道的负担，宝宝更该尽量避免这类食物，可以适量进食富含膳食纤维的食物。膳食纤维能够促进肠道蠕动，还能吸附肠道里的部分有害物质，以便排出，保护肠道健康。

PS：除了要注意宝宝的饮食，我还要补充的一点是：冬天不要让宝宝一直宅在家里。很多妈妈冬天不让宝宝出门，一会儿担心外面冷，一会儿又担心外面病毒细菌防不胜防。其实完全没必要。只要天气好，带上宝宝出去溜达溜达，呼吸一下新鲜空气，跟冷空气过过招，适当刺激肠胃蠕动，对肠道健康大有益处，还能提高整个机体的免疫力。

二、助攻肠道菌群武器，益生菌救驾宝宝

    肠道环境说复杂也复杂，说简单却也简单。一般而言，保持有益菌的优势地位，就能平衡中性菌，抑制有害菌群的滋长，维持健康的肠道环境，增加肠道抵抗力。

这就需要妈妈们帮助宝宝增加肠道里有益菌的数量，最佳助攻武器就是益生菌制剂了。我家就常备益生菌，最初是因为宝宝五个多月时腹泻总不好，医生开了抗生素。抗生素这个东西虽然见效快，我却难免担心。后来在网上看到崔玉涛医生建议宝宝使用抗生素后，也配合服用益生菌，这可以减少抗生素对有益菌群的破坏，重建肠道微生态环境。崔玉涛的话还是可信的，我就买了他推荐的康萃乐洋甘菊益生菌滴剂，给宝宝服用了一段时间，效果出奇的好。这之后，康萃乐益生菌就成了我家的常备必需品，对调理宝宝肠胃、增强肠道免疫力非常有用。

Culturelle康萃乐这个品牌很多妈妈应该不陌生，来自美国的益生菌品牌，也是美国儿科医生首推的品牌。

选择益生菌产品，我个人建议妈妈们先看菌株，安全、有效才是最好的。康萃乐洋甘菊益生菌滴剂使用的是100%鼠李糖乳杆菌LGG，这是世界上研究最多的益生菌菌株之一，安全性毋庸置疑。而且这种菌株具有耐胃酸特性，活性好，能够抵达肠道继而定植下来，帮助恢复肠道内的菌群平衡，预防腹泻、便秘、消化不良等胃肠道疾病。点击链接去天猫

考虑到小宝宝喂食不易，康萃乐的这款益生菌采取了滴管设计，当妈的都知道宝宝一任性或是不喜欢，说不喝就是不喝，拿他们一点办法都没有。滴管就方便多了，我都是滴到泡好的奶粉或是辅食里，非常省事儿。双手点赞！

除了洋甘菊滴剂这一款，还有VD益生菌滴剂，也是为小baby设计的。前者添加了洋甘菊提取物，能够舒缓宝宝，安抚情绪。后者顾名思义就是添加了维生素D，促进钙质吸收，如果给宝宝选择这款，那就不用再另外选购VD产品了。

都说宝宝冬季护理难题多，其实只要坚持科学的方法，就能事半功倍。如果宝宝出现肠道问题，也用不着手忙脚乱，康萃乐益生菌会是你的护宝神器！