对于怀孕，准妈妈们都有很多很多疑问，为什么自己总是小腿抽筋？为什么自己的关节总是隐隐作痛？而对于新妈妈们来说，宝宝的一些特殊变化也让她们困惑，为什么宝宝晚上爱哭闹？为什么脑后的头发非常稀少甚至有枕秃的情况？

需要提醒的是，如果准妈妈和宝宝出现上述情况，那么就一定要重视起来，因为这些情况都是身体缺钙的信号。那么缺钙有哪些危害？什么才是正确的补钙姿势呢？且听小编一一道来！

【补钙为哪般】

众所周知，钙是人体不可或缺的营养素之一，主要影响着人体骨骼形成和生长发育，素有“生命基石”的美誉。正常情况下，钙大约占体重的1.5%-2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中，所以当出现缺钙问题的时候，普通人会出现各类骨骼问题，而对于孕妈妈和孩子这两个特殊人群来说，缺钙更可怕。

首先是准妈妈，因为肚里有另一个“小吃货”，所以只要准妈妈稍有钙摄入不足的情况时，就会出现明显的缺钙情况——小腿抽经、腰腿酸痛、关节隐痛等等，然而更可怕的是孕妈妈缺钙就表示胎儿也面临缺钙危机，不仅会影响骨骼和牙齿发育，还可能导致出生后出现身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等问题。

而对于宝宝们来说，缺钙就意味着骨骼和牙齿营养不良（人体内99%的钙都存在于骨骼和牙齿之中），随之而来的就是出牙晚、骨骼发育迟缓、囱门闭合延迟等问题，最可怕的是缺钙还会导致宝宝性格异常，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现。等到宝宝再大一些，你会发现他永远比其他孩子矮，反应能力、精神状态也都不如同龄人。

【补钙误区大揭秘】

看到这里，估计有不少妈妈表示，自己非常注重补钙，比如在饮食方面选择富含钙+VD的食物，平常也愿意出门转转晒晒太阳，补充维生素D。小编只想感慨一声，妈妈们的补钙经千千万，真正做对了的却是寥寥无几。

这里小编不得不提醒各位，日常食补不一定能保证足量的钙量，而钙量不够，怎么补VD也无济于事，毕竟它只能促进钙吸收并不能直接增加钙量。

【补钙真相看这里】

所以说在日常生活中，除了在饮食和生活习惯上有所注意，准妈妈或者宝宝们还要额外补充一些钙剂。而说到补钙产品，就不得不提及如何选钙。现在市面上补钙产品繁多，如何选择也要遵行以下规则：

1.要安全

很多妈妈迷信骨钙，觉得这类钙含钙量更高、更容易吸收。但事实上骨钙也是碳酸钙，并没有什么特殊性，反倒因为钙是从动物骨骼或者深海生物中提取而来，很容易富集一些类似铅的重金属，严重威胁准妈妈和宝宝的健康。

迪巧系列产品精选全球优质钙源，纯净无污染，不含重金属，无添加剂，更有FDA及中国药监局双重认证，妈妈宝宝食用起来更安全。

2.要钙量

选择补钙产品一定要注意钙的含量，钙量少了还是会出现缺钙现象。所以钙元素含量高、吸收效果好才能满足妈妈和宝宝对钙的需求。迪巧不仅有充足的碳酸钙，还特地添加了100国际单位的维生素D3，有效促进孕妈和宝宝对钙的吸收。

3.要专属

不同的人群应该选择不同的钙，因为他们对于钙的需求是不一样的。迪巧特别贴心，根据三种人群打造专属钙剂。比如孕妈妈应该选择迪巧孕妇钙，水果口味咀嚼片易服用，其中含有的山梨醇还有效缓解孕期便秘问题；而小宝宝则应该选择迪巧小儿钙，淡口味呵护宝宝味蕾，有效降低宝宝未来挑食几率；而大一些的宝宝可以选择儿童钙，大象造型加上水果味，轻松俘获孩子的芳心。

只要注意这上面三点，妈妈们就一定能选择到真正适合自己或者宝宝的钙剂，彻底帮助自己和宝宝远离缺钙危机~