银耳是极好的美容品，含天然植物性胶质，长期食用可滋润肌肤！莲子去火，降血压！红枣补血！这碗银耳莲子红枣补血益气最好了，秋天里常喝有助于睡眠哦！失眠，上火统统走开～
准备食材：
银耳一朵
莲子适量
红枣适量
冰糖适量
银耳凉水泡开，去掉根部
莲子，红枣洗净，备用
电炖锅把银耳，莲子，红枣放下去，凉水下锅哦！
慢慢炖煮，4个小时
就可以享用了，超级香甜！
小贴士：有枸杞的宝宝可以加上几粒哦！不用加很多
此帖已经被版主育儿网小小助手-工作日9-18点在线奖励积分20分。
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银耳是极好的美容品，含天然植物性胶质，长期食用可滋润肌肤！莲子去火，降血压！红枣补血！这碗银耳莲子红枣补血益气最好了，秋天里常喝有助于睡眠哦！失眠，上火统统走开～ 准备食材： 银耳一朵 莲子适量 红枣适量 冰糖适量 银耳凉水泡开，去掉根部 莲子，红枣洗净，备用 电炖锅把银耳，莲子，红枣放下去，凉水下锅哦！ 慢慢炖煮，4个小时 就可以享用了，超级香甜！ 小贴士：有枸杞的宝宝可以加上几粒哦！不用加很多 此帖已经被版主育儿网小小助手-工作日9-18点在线奖励积分20分。 |
