钙，钙，钙！！
钙在宝宝的生长发育中起到至关重要的作用
宝宝一旦缺钙，对其生长发育影响不容忽视
那么，宝宝缺钙时会有哪些症状呢？
宝宝缺钙程度不同表现出来的症状也不同：
轻度缺钙：烦躁不安、睡觉不安慰易惊醒、不明原因啼哭、喝奶时多汗、枕部脱发圈。
中度缺钙：经常腹泻、抽筋、反复感冒、出牙迟、学步迟。
重度缺钙：方形颅、鸡胸、O型腿、X型腿、脊椎弯曲、骨盆变形、肋骨外翻等严重佝偻病。
怎样可以预防宝宝缺钙呢？
除了给宝宝吃钙剂或钙片，注意晒太阳促进钙的吸收外，在平时的饮食中，也要注意给宝宝准备一些含钙丰富的食物。
含钙丰富的食物有：
1、椰菜和深绿色有叶蔬菜
2、奶类：纯牛奶或者酸奶等
3、加钙豆奶
4、豆类食品
5、汤：鱼汤、肉汤、骨头汤
6、香菇
7、海带
8、虾皮
9、猪肝
宝妈平时注意给宝宝多添加这些含钙高的食物哦。
