今天推荐一道适合小宝宝吃的南瓜泥，一般这类食材可以在做好以后点2滴核桃油，避免了过多油脂的摄入，也保证宝宝可以吃的到！
另外搭配肉泥也是可以的，肉里也含有丰富的脂肪噢。
南瓜和山药搭配，可以作为宝宝的一顿简餐。既有丰富的膳食纤维，也可以提供能量。同时还可以很好的养脾胃、通便润肠！
①山药先放锅里蒸十分钟，然后放入南瓜继续蒸5-8分钟，两种食材都熟透啦！然后切丁备用。
②切好的南瓜和山药丁，一块放入料理机这个时候需要加2滴核桃油或者橄榄油。
③加入少量的温水。
④打成细腻浓稠的南瓜山药泥。
小贴士：
1、山药带皮蒸可以很好的保留一部分营养成分，避免水蒸气的进入。山药去皮是一个麻烦活，这一步刚好可以省略。南瓜需要把皮去掉。
2、山药稍微凉一点的时候再去皮，先撕开一点山药皮 ，然后另一只手慢慢转动手中的山药，就可以轻松的搞定啦！
做到这一步，九个月以上的的宝宝可以直接抓着吃了，太省心啦有木有！
3、这款辅食适合辅食添加不久的小宝宝，所以不要加任何的调味品噢！南瓜本身就是甜的，山药也会变得有滋有味啦!
4、温水可以用配方奶或者母乳代替，水量的多少根据宝宝月龄来决定。我做的是加了没过食材二分之一的水量，这种浓度7个月以上的宝宝吃是没有问题的。如果宝宝是刚添加辅食，可以适当多的加一点。
5、适合6个月以上，对食物不过敏的宝宝！
