姨妈期,腰酸背痛,真的什么都不想做,俗话说:痛则不通,通则不痛❗️需要来点活血的小甜汤……红糖是首选,宫塞、痛经、有血块、经血黑、小腹凉、贫血的女性特别应该喝这个。经期前几天每天喝一杯红糖水,有效预防痛经
每次来姨妈时整个人都痛得卷缩起来,又浑身乏力,啥也不想干,只想床上躺着,可是饿呀,家里还有些燕麦和牛奶,加两块老红糖,泡一杯红糖燕麦牛奶喝完整个人都暖暖的,甜甜的,睡一觉醒来腰也不痛了,正处经期的你们也试试吧
每次姨妈期大便干结,这个不紧补血活血,还能润肠通便❗️调节姨妈色,对女生而言,这简直就是补血神汤
材料:即食燕麦一小碗、牛奶一杯、红糖适量、葡萄干适量或者自己喜欢的坚果
教程:
1,锅中放入2碗水大火烧开立即关火
2,红糖中倒入2勺开水放入锅里,牛奶连同包装一起放入锅里,盖上盖子焖3到4分钟取出
3,将燕麦倒入红糖水里面,倒入加热后的牛奶拌均匀撒上自己喜欢的坚果或者葡萄干即可开吃
甜在嘴里,暖在全身❗️吃完不仅缓解痛经,还能饱腹,真的是超级超级棒的补血良方
小贴士:没有锅,也可以开水壶烧开水后放牛奶温热,或者直接冲一杯配方奶更加方便
温馨提示:赤砂糖不是真正的红糖,它是白砂糖生产过程中未脱色的尾料,所以就制作成了赤砂糖,和红糖看上去颜色相同,但是气味刺鼻口感齁甜
红糖是甘蔗榨汁纯手工熬制而成的,做成了块状红糖,也就是老红糖,闻起来有甘蔗的清香,而且口感也不会齁甜,补血益气效果好,有利于经期食用,我用的古方红糖
记得姨妈前几天就开始喝,这样就能提前预防痛经,经期量少,可在姨妈来的第一天喝,活血化淤,有效改善姨妈色
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