如果能让孩子选择，睡觉大概是他们最后的选项了，远远排在看电视、玩游戏、讲绘本和吃东西之后。

哄睡孩子也是所有父母们都要面临的世纪难题，从婴儿时期的抱睡、奶睡，到两岁以后各种斗智斗勇的睡觉。

想要孩子乖乖睡觉，父母们首先要做的是养成一个好的习惯，一套孩子熟悉的流程。橙子的流程是，吃饭-玩耍-喝牛奶-刷牙-看电视-讲绘本-睡觉。

这样就能好好睡觉了吗？并不可以，很多孩子是天生的“充电五分钟，通话两小时”，不把电量耗尽就是没办法睡觉。

橙子的名言是：“妈妈，我不想睡觉，我舍不得睡觉。”他们是真的很想玩，真的舍不得将宝贵玩耍的时间用去睡觉。

既然孩子不想睡觉，想看绘本，那就给他读睡觉相关的绘本吧，让他知道睡觉是怎么回事，其他孩子又是怎么睡觉的。

绘本1：《睡觉去，小怪物》

（了解详细内容，点击链接：童书|《睡觉去，小怪物》：不爱睡觉的小怪物）

《睡觉去，小怪物》这本绘本，你就能看到孩子在睡觉前到底是怎样花样百出的。

到时间要睡觉了，需要爸爸到处追，扛着去床上睡觉。睡觉之前刷牙、上厕所、喝水、读书，能够拖延的项目一定要都尝试一遍。

这就是本书最大的特点：能够引起父母们的共鸣。书中的描写实在是太真实了，要哄睡一个孩子就像要打一场仗那么难。更难得的是，这本书中打仗的爸爸。

绘本2：《晚安，月亮》

（了解详细内容，点击链接：童书|《Goodnight moon》：晚安，美好的世界）

如果宝宝还小，那就赶紧先入手这本《晚安，月亮》吧，这是玛格丽特·怀特·布朗的经典之作，发行于1947年，70年过去了，仍然是哄睡孩子的入门必备书。

书中的小兔子就是《逃家小兔》中那只拼命想要逃开妈妈的兔子宝宝，现在她打消了离开家的念头，乖乖的准备睡觉了。

小兔子睡觉前和房间里每一样物品说晚安，形成一种睡觉前的仪式感。

这本书建议买英文版，可以教孩子各种物品的英文表述。这些表述是作者精心安排的押韵的短语，比如mittens and kittens， house and mouse.读起来朗朗上口，又能够将短语和物品一一对应起来，也是非常不错的英语启蒙绘本。

绘本3：《睡吧，像老虎一样》

（了解详细内容，点击链接：童书|《睡吧，像老虎一样》：你知道老虎是怎么睡觉的吗？）

《睡吧，像老虎一样》是另一本哄睡的书。本书算是科普类的书籍，介绍了各种动物是怎么睡觉的，比如狗熊要冬眠，鲸鱼睡觉的时候是围成一圈，而老虎，则是非常警觉地以打盹的方式睡觉。

本书细节丰富，需要父母们事先多做一些功课，才能够发现书中隐藏的一些元素。比如无处不在的老虎，封面就是老虎和小女孩一起睡觉，小女孩手中拿着老虎的玩偶；老虎手中拿着小女孩的玩偶。再比如，父母和孩子脚上都踩着轮子前进，这大概也想要隐喻时光飞逝。

这本书曾获得2013年凯迪克大奖，书很新，但已经得到了大奖的盖章认可，适合拿来和孩子睡前一起分享。

绘本4：《不睡觉世界冠军》

（了解详细内容，点击链接：童书|《不睡觉世界冠军》：你家的宝宝是不睡觉世界冠军吗？）

孩子总是被哄睡？那进行角色替换，让孩子来哄睡会是怎样的情景呢？

《不睡觉世界冠军》这本书，讲述的就是小女孩哄睡她的三个宠物的故事。宠物们都不想睡觉，争着要做“不睡觉世界冠军”，小女孩使劲浑身解数哄睡，终于让宠物们一一进入了梦想。

本书最大的特点就是颜色绚烂，因为作者是大家都很熟悉的台湾画家几米。

还记得《向左走，向右走》、《地下铁》这些成人绘本吗？几米画都市成人的爱情哲学，也给孩子们画温暖的睡前故事。因此风格就是他一贯的，精致绚烂，每一页都可以做成一个电脑桌面。

绘本5：《晚安，大猩猩》

（了解详细内容，点击链接：童书|《晚安，大猩猩》：那只不睡觉的大猩猩，像不像你家娃？）

最后要介绍的，是以动物为主角的睡觉绘本——《晚安，大猩猩》。

调皮的大猩猩在管理员跟大家道晚安的时候，偷偷拿了管理员的钥匙，将所有的动物们都放了出来。动物们跟着管理员来到他的房子里睡觉，关灯道晚安的时候被管理员太太发现了，管理员太太将动物们送回去。可是调皮的大猩猩又偷偷跟在管理员太太身后，成功地和管理员还有管理员太太一起睡着了。

这本书的特点就是大人理解不了的“荒谬的合理性”。

这么多动物跟在管理员身后，管理员都不知道吗？对啊，动物们都躲在管理员身后，他当然看不到啊。这和孩子玩捉迷藏的时候，他蒙住了眼睛，就认为已经躲好了，这是一样的道理啊。

睡觉是个持久战，有了好的睡眠，才会有好的精神，孩子也才会长得高。把这个书单收走，让孩子爱上睡觉吧。