正值秋高气爽的好时节，带宝宝出去玩的宝妈越来越多，朋友圈里也纷纷晒起户外撒欢的孩子。而我，毫无疑问沦为其中一员。
带娃出去玩可不是件轻松活儿，经常看到有宝妈给宝宝擦手洗脸的，唯恐宝宝东摸西摸又把小手塞进嘴巴里。然而，秋天是各种细菌、病毒最为活跃的时节，人多的地方又容易交叉感染，宝宝一不小心还是会中招生病，感冒、腹泻、过敏……宝宝遭罪，妈妈也被虐千百遍。
其实，呵护宝宝健康的方式有很多种，光靠“防”并不能帮助到宝宝。如果宝宝总是容易生病，聪明的你就要想方设法升级自己的育儿方式了，增强宝宝的体质和抗病能力才是关键！
1.运动方式小升级，培养宝宝健康力。
很多爸妈觉得带孩子出去玩又累又不安全，就把宝宝整天关在家里，既轻松自在，也不用担心宝宝被外面的细菌病毒感染。这也造就了一批“宅宝宝”。其实，这是大错特错的。有规律的运动对宝宝非常重要，促进生长发育的同时，也会增强宝宝的体质，让健康力up up up！小宝宝身子骨娇弱，时间不宜多长，每天20分钟左右即可。运动方式可以多种多样，步行、奔跑、攀爬，要根据宝宝身体发育情况制定合理的运动计划哦！
妞妞就特别喜欢户外活动，别看她人儿小小的，精力却像用不完似的。等她再大一些，我这个老母亲得累成狗……
如果宝宝不喜欢运动，宝妈就需要费点心了，可以带宝宝做游戏，寓教于乐，锻炼宝宝动手动脑能力。
2.饮食习惯小升级，呵护肠胃有功力
宝宝食物升级也是通往健康的必经路。秋季温差较大，气候干燥，宝宝的饮食要注意以下几点：①多喝水，可以少量多次；②多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜；③注意饮食卫生。这个季节肠道病毒流行，特别是轮状病毒，很容易盯上宝宝。所以日常饮食要保证食材新鲜，烹煮要烧熟熟透。④适当补充益生菌，很多妈妈都忽略了这一点。
宝宝的肠胃问题常让宝妈们如临大敌。呵护宝宝肠胃健康，最需要关注的就是肠道内菌群的平衡。宝宝肠道里寄居着众多的有益菌、有害菌，还有毫无原则的“墙头草”——中性菌。它们若是和谐相处，则天下太平，若是有害菌拉着中性菌兴风作浪，失控生长，就可能引起肠道菌群失衡。紧接着，腹泻、便秘、食欲不振这些肠道问题就可能找上门来。
此时，适当补充益生菌，可以抑制有害菌的繁殖生长，让失衡的肠道微生态尽快恢复，重新建立健康的肠道菌群环境，增强肠道抵抗力。
市面上的益生菌产品种类繁多，想当初我也是挑花了眼，最后还是选择了崔神推荐的康萃乐益生菌滴剂。崔玉涛医生的大名，相信宝妈们都如雷贯耳了，红遍儿科界的医生。当然，给宝宝挑东西，当妈的都是慎之又慎，少不了网上搜罗产品介绍，看其他宝妈的使用心得，一番折腾下来还是颇费心神的。不过现在看着妞妞健康快乐的小模样儿，深感一切都是值得的。
选择康萃乐益生菌滴剂，主要是这几点吸引了我：
①美国儿科医生首推的益生菌品牌
康萃乐益生菌是美国进口产品，也是美国儿科医生推荐益生菌时的首选。在美国的闺蜜说，这个品牌的产品可是相当畅销呢！
②100%鼠李糖乳杆菌LGG，含量适中活性好
鼠李糖乳杆菌LGG是目前研究最多的益生菌菌株之一，安全性和有效性都有所保证，它具有良好的耐酸能力，能够经受胃液和胆汁的考验，活体进入肠道。活菌数方面，不同产品针对宝宝的需求，有不同的标准：我家妞妞服用的这款洋甘菊益生菌滴剂，一瓶含有15亿LGG活性益生菌；还有一款VD益生菌滴剂，也是针对0-1岁宝宝的，除了含25亿活菌，还特别添加了维生素D。儿童系列产品的活菌数每袋高达50亿，这也是与宝宝发育需求相匹配的。
③洋甘菊提取物配方，给宝宝温柔的舒缓力量
洋甘菊具有情绪安抚作用，当宝宝生病不适或是外出情绪不安时，康萃乐的洋甘菊配方可以给宝宝注入温柔的舒缓力量，缓解宝宝的不适感。
Tips：上面几点主要是针对增强宝宝体质而言的，宝妈们带娃外出，还是要注意卫生防护哦。例如，带宝宝在马路上走时，不要让他摸护栏这些公共物品，遇到狗狗这些小动物也不要随意触摸，避免细菌的交叉感染。秋季天气忽冷忽热，记得及时给宝宝增减衣物，以免着凉拉肚子。
每个妈妈都要做到自己的育儿方式升级，保护宝宝肠胃健康，才能让宝宝无论在家还是出门在外玩耍都能享受成长快乐！
