这样的帖子一直有人发，我今天正好在英国网站看到了，总结成中文给宝妈们参考参考，共勉
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哺乳期间，在排卵或者月经将要来的时候宝妈可能会发现乳头变软了，有些宝妈也会体验到蚂蚁在身上爬的感觉。荷尔蒙的改变导致月经的到来，母乳产量的减少，所以这些现象都是暂时的。
在月经到来前，宝宝可能也会发觉母乳的味道变了，所以宝宝可能不会那么经常地吃母乳。
来治疗这些现象，宝妈需要补钙和镁。一般是500钙和250镁，到1500钙和750镁。注意这么大量的钙应该和镁一起吃。如果宝妈发现月经紊乱，应该持续补钙和镁直到恢复规律。
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至于怎么产奶更多，宝妈需要做的就是多吃含钙和蛋白质高的食物，好好休息。
除了母乳，别的像奶粉和辅食不要给宝宝吃，而且要经常喂母乳，白天1小时半到2小时喂一次，晚上3小时一次。给宝宝吸完一边乳房再另一半，如果需要的话可以抽奶。
有些宝妈表示吃草药例如葫芦巴，洋飞廉，紫苜蓿有用，一次2-4颗。有的宝妈只吃一种，有的是混着吃，怀孕的宝妈不要吃。
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先试试频繁地给孩子喂母乳，相信我，母乳是越给孩子吃越多，两三天就会看到效果。
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