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自制非油炸鸡米花,外酥里嫩~减肥期也可以大口吃肉

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发表于 08-29 21:24| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

自制烤箱版鸡米花,大人孩子都爱吃,追剧最佳馋嘴小零食,一口一个根本停不下来~

自从有了烤箱,再也没有去过肯德基啦!无论烤翅 、薯条、汉堡,自己在家轻松搞定,非油炸更健康❗还不用搞的厨房到处都是油烟

‖食材清单‖:

鸡胸肉两块、鸡蛋2个、盐3克、料酒5克、生抽5克、黑胡椒2克、油1勺、玉米淀粉40克、面包糠60克

做法点楼主或最早[红心]

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发表于 08-29 21:25| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
准备好所有材料
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发表于 08-29 21:26| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
鸡胸肉也可以换成鸡腿肉,切成小块,加入盐、黑胡椒、料酒、生抽和一勺油抓匀腌制半小时。
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发表于 08-29 21:27| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
裹上蛋液
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发表于 08-29 21:29| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
裹好全部的鸡肉,把烤盘放入烤箱中层
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发表于 08-29 21:30| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
吃的时候蘸上番茄酱超美味~鸡胸肉脂肪含量低,减肥期也可以吃
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发表于 08-29 21:46| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
哇哇
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发表于 08-29 21:47| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
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发表于 08-29 21:52| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
真棒
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发表于 08-29 22:02| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
喜欢
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发表于 08-29 22:06| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
不错
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发表于 08-29 22:17| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
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发表于 08-29 22:27| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
有才
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发表于 08-29 22:55| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
孩子们的最爱
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发表于 08-29 23:25| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
谢谢分享
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