好像大学毕业后,我的体重就一直呼呼的上升。我,162cm,大学时,虽然不是骨感型的,但好歹线条比较均称,买衣服不犯愁。大学毕业后,体重一路狂奔,到结婚的时候,居然高达140,晕啊,好在老公没有嫌弃,但每次去买衣服就是刑法一般的煎熬。喊了无数次减肥的口号,都没有真正的付诸行动。
婚后,和老公一起外出打工,面对找工作和生存的双重压力,在工作一个月不到的时间里,体重居然下降到了128,着实把我兴奋了下。工作后,每天下班,老公不在家,我就自己去附近的一个小广场和那些叔叔阿姨,爷爷奶奶学习跳舞,一段时间下来,体重居然也120不到了。
还没有等兴奋过来,宝宝就来报道了,那会的反应比较大,不爱好吃东西,但就是喝水,体重也噌噌的往上串,生宝宝前,162,生完后还有144,经历了做月子,母乳喂养宝宝等一系列的环节后,我的体质就一直坚持在了144,狂晕啊,但也没有办法啊,有时,自己都不愿意看镜中的自己了。
现在,宝宝大了,我计划减肥,我不喜欢运动,所以刚开始是从饮食入手,晚上多吃素菜和汤,少吃米,晚饭后,尽量不吃任何东西,少喝水。一个半月下来,体重降到了67.5kg,而且一直维持在这个水平,我知道,饮食带来的最大限度,估计就在这里了。于是,我决定,减肥,运动减肥,特开此帖,借以监督自己。
真正运动减肥的实施是从8月18开始。
8月18日,早晨起床喝了一杯蜂蜜水,带着豆豆去买菜,这个过程是骑电瓶车的,没有什么运动量,中午抱着体重近28的小家伙睡觉,倒是流了一身的汗。晚上练习网上下载的减肥操35分钟,然后再联系玉炫珠的减肥瑜伽15分钟,因为天气热,没有开空调,整个人都汗津津的了,然后洗了个澡,觉得一身轻松。
8月19日,早晨依然是喝蜂蜜水,晚上跳绳和转呼啦圈交替进行,大概30分钟,然后练习玉炫珠的减肥瑜伽30分钟,因为刚开始,本来就不喜欢运动,怕一下让自己太反感这个运动过程,所以采取循序渐进的方式吧。
早晨吃饭后称了下,66.5kg
今天晚上继续运动,但决定尽量在间隔一个小周期后再次测体重,不然频繁的测量,如果没有较大的变化会打击自己的积极性。
减肥目标:115左右。
此帖子已经被joycecuihua于2010年08月20日 08:38:26编辑过。
此帖子已经被我是玲儿于2010年08月20日 11:13:36编辑过。
此帖已经被版主我是玲儿奖励积分20分。