最近几天总是听到朋友在纠结，到底是给宝宝补鱼肝油还是补维生素AD？……虽然这两者都含有维生素AD，但是确实是存在差别的，所以千万不能盲目的跟风购买，要先了解两者的区别和优缺点再做决定。

                                           
    那么，打着“纯天然”旗号的鱼肝油与维生素AD制剂到底有哪些不同呢？

    首先，两者的获取来源不同。维生素AD制剂多来自纯度更高的合成维生素AD，以药准字号为主，稳定性和安全性更有保障。而“纯天然”的鱼肝油则是由深海鱼类肝脏所提取，妈妈们都知道肝脏是人体的代谢和解毒器官，且近年来海洋污染加剧，大鱼的肝脏很容易富集重金属、毒素，鱼肝油有被污染的风险，并不是宝宝补充维生素AD的最佳来源了。

    其次，维生素AD的比例不同。天然鱼肝油中维生素A、D的比例通常为10:1，此比例更适合成人，并不适合儿童，长期服用可能会导致营养摄入不均衡。而维生素AD制剂更符合儿童营养需求，维生素A、D为3:1。

    最后，安全级别不同。鱼肝油多数是食品或保健食品，而维生素AD制剂多数是国药准字产品，严格按照国家药典的标准研制，且受国家药监局严格监管，入市门槛高，经过层层审批、严格疗效的评估才能投入市场，安全性和有效性都比食品或保健食品要更高。

    因此，在选择宝宝补充的维生素AD产品时，应选择高纯度的，维生素A、D比例为3:1的维生素AD制剂，才更适合宝宝服用。

    我家宝宝还没出生时，我也一样纠结过是选择进口的鱼肝油，还是选择国产的维生素AD制剂？最终在我医生表弟的建议下选择了伊可新维生素AD滴剂，这是一款AD同补的维生素AD制剂，营养更全面，而且伊可新是大品牌，口碑又好，我很放心。

    补充维生素AD应该从宝宝出生后就开始补充，很多妈妈都是在宝宝出现问题的时候，才会坚持给宝宝补充，这样的做法显然是不对的，因为那时宝宝的健康已经受到伤害了。医生表弟嘱咐我要坚持给宝宝每日补充维生素AD，最好补充到宝宝3岁，这样才不会错过宝宝生长发育的黄金期。

    我能这么了解也是因为我是两个宝宝的妈妈，宝宝的生长发育，我从来都不会轻视，毕竟宝宝的成长只有一次嘛。所以，宝妈们知道该选择鱼肝油还是维生素AD制剂了嘛？