一眨眼糖糖已经2岁了，从抬头到坐立，从翻身到爬行，从站立到牙牙学语，成长得特别快。她经常晃晃悠悠地走过来，一声不吭地爬到我身上搂着我的脖子，让我抱着，偶尔还会送上一个意外的香吻。陪着糖糖走过了两个春秋，看着她越来越灿烂的笑容和逐渐变大的衣衫，我的嘴角就不由自主的上扬。

虽然糖糖也有过几次小病，但每次都恢复得很快，感恩上天啊！不过我觉得这也有我的功劳啊！虽然我是个懒妈妈，但为了宝宝的健康，我一直坚持给糖糖补充维生素AD，我选择的是服用方便又安全的伊可新AD滴剂。现在糖糖每天喝2次奶粉，虽然我是懒妈妈，可为了让糖糖营养均衡，我每天都变着花样给她做辅食(强烈推荐辅食机，帮助很大)，糖糖胃口也很好，十足一个小吃货。于是，我想着糖糖的辅食搭配合理，应该就能保证每日生长所需的营养，就打算把伊可新AD滴剂停掉，不过后来仔细想想，还是把剩下的一盒吃完再说吧！（ps，幸好我没有立马停掉宝宝的AD滴剂……）

我最近看到几个聊得来的妈妈群，有些妈妈会时不时说“吃胡萝卜等于补维生素A”、“宝宝丰富的辅食能够给予宝宝充足的维生素AD，不用额外补”、“配方奶粉中含有维生素AD，宝宝不用额外补”等等。怎么说也是关乎于宝宝的身体健康，于是，我在网上查了各种权威资料，更是趁着给糖糖体检的机会，咨询了儿保医生。医生说：“有不少家长以为给宝宝吃了辅食，宝宝的营养就可以自给自足了，也就不再担心营养不足，所以很多妈妈就不给孩子补维生素AD了。可事实上维生素A和D在食物中并不丰富。当然，宝宝成长发育所需的营养素，诸如蛋白质、碳水化合物、矿物质等，是可以通过丰富的辅食来获取，但维生素AD却是特例。家长们要给宝宝每天补充维生素AD滴剂，每天1粒直到3岁，这才是科学的做法。”于是，我决定继续坚持每天给糖糖补充最熟悉的维生素AD滴剂！

想必许多妈妈会有类似的疑问：“喝奶粉、辅食丰富，为什么不能让宝宝摄取到足够的维生素AD呢？”今天我就把我了解到的关键信息分享给大家。我先声明，下面的知识点都是来自权威网站和儿科医生哦！

配方奶粉的营养成分表中虽然会明确标明每100g奶粉中维生素A、维生素D的平均含量，可这看似“十足”的含量，却不一定都能被宝宝吸收得到。与其他营养素不同，维生素AD的理化性质不稳定，遇空气、光照、高温均易氧化失效。而奶粉在运输、储存、反复开盖、冲泡的过程中，维生素AD都在不断损耗、流失。可见，最终宝宝通过奶粉摄入的维生素AD含量，将会远低于包装上标示量。想要单纯依靠这个方式来补充日常所需的维生素AD，实在是大错特错。

那么，辅食为什么不能提供宝宝所需的维生素AD呢？虽然动物肝脏中含有一些维生素AD，但因其是解毒器官，外加异味较大，并不适合宝宝经常食用。我本人是不太愿意给宝宝吃动物肝脏的，但如果当天给宝宝吃了不少猪肝、鸡肝什么的，那么当天是可以不补维生素AD的，但想必绝大多数妈妈都是偶尔才给宝宝吃一次吧。    

相比动物肝脏的不靠谱，蔬菜成为了不少妈妈的另一大选择，胡萝卜、菠菜、番茄等含有β胡萝卜素，但β胡萝卜素只是自然界中维生素A的前体物质，它进入机体之后，在肝脏及小肠粘膜经过酶的作用才会转化成维生素A。而且转化过程中会降低生物利用度，不同植物来源的β胡萝卜素转化率也不同，并且会受到其他诸多因素的影响，如烹饪方法、是否有脂类物质参与等。研究数据证实，不同来源的β胡萝卜素转化率在1/24-1/12之间，宝宝要想保证充足的维生素A，前提就是要进食大量富含β胡萝卜素的蔬菜水果。很显然，这对于胃容量有限以及消化道未发育完善的宝宝来说并不现实。

因此，宝宝并不能从日常膳食中摄取到足够的维生素AD！

总之，宝宝成长所需的维生素AD，光靠食补是不够的，还需妈妈们选择用正确的方式及时补充，每天一粒伊可新维生素AD滴剂是我推荐的方式。了解这些营养学知识可以更好地帮助妈妈们做出判断，以后我要多多关注这类知识，让糖糖健康活力一百分！