论坛首页 同龄圈 育儿你造吗 好好ci 流行时尚 女人心情 败家妈妈 孕期话题 准备怀孕 幸福母乳站 幼儿护理
查看:5w|回复:16

孕妈缺钙心慌慌,解决不当娃躺枪

回帖 发帖
发表于 08-03 11:22| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

很多孕妈对孕期缺钙不以为意,但你造吗?孕期缺钙不仅会导致孕妇小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛,还容易引起孕妇情绪改变,甚至影响胎儿发育。因此,诸位妈咪在怀孕期间一定要重视钙的摄入,这不仅关乎孕期健康,也能为宝宝的成长打好基础哦!

孕期缺钙太糟心

孕期缺钙是一种怎样的体验?不少缺钙的孕妈表示,水肿、小腿抽筋、牙齿松动、关节盆骨疼痛简直是家常便饭,一言不合就各种失眠,每天心情奇差无比,实在是太糟心了!这不,有位宝妈带来了一段心酸自述:

“当时太傻太天真,以为孕期小腿抽筋什么的都是正常的,也没放在心上,甚至都不知道是这是缺钙了...结果后来盆骨也疼痛作妖,我开始整宿整宿地睡不着觉,早上醒来腰背部酸疼不已,整个人都要崩溃了!那段时间特别暴躁,一点就着,但夜深人静的时候又特别想哭...别说我自己要被整抑郁了,连老公都快被我逼疯了...

不过,除了孕期缺钙带来的诸多糟心体验,缺钙对于胎宝的影响,才是最令宝妈们担忧的。孕期缺钙会影响胎儿生长发育,导致宝宝出生后抵抗力低下,甚至容易引发低血钙症。所以,准妈妈们一定要把补钙放在心上哦!

补钙陷阱莫被坑

孕期补钙虽重要,但补钙姿势一定要正确,不然轻则收效甚微,重则影响了孕妈们的健康。看看下面这几大补钙陷阱,你有被坑过吗?

1.仰赖食物补钙

可能很多孕妈都会遵循老一辈的意见,仰赖食物补钙,例如喝大骨汤、吃虾皮之类的,认为这样就能为孕期提供充足的钙质。但事实上,靠膳食补钙的效果,是无法满足孕期需求的。就拿大骨汤来说吧,虽然骨头内有丰富的钙,但却是很难解离出来的,熬制好的骨头汤钙含量其实跟普通肉汤没什么区别。而虾皮虽然含钙丰富,却很难被肠胃消化吸收,补钙效果也微乎其微。

2.补钙同时补铁

很多妈咪孕期不光缺钙,还缺铁,往往会同时补充钙剂和铁剂,觉得比较省事。事实上,钙和铁是可以一起补的,但却不能同时段补充,也就是说分别服用钙剂、铁剂的时间间隔不要太短。因为钙和铁在肠道内被吸收时,彼此存在竞争。若同时服用钙剂与铁剂,往往是钙会占据上风,从而使补铁效果大打折扣。

3.空腹时吃钙剂

       有的孕妈吃钙剂的时间比较随心所欲,但其实补钙时间也是门学问。钙进入人体后,需在胃酸的作用下解离成钙离子,才能较充分地被人体吸收利用。同时,胃酸对强碱性钙剂还有一定的中和作用,能够降低对胃黏膜的刺激。而胃酸正是在咀嚼食物时,开始准备分泌的。

选钙攻略看这里

当然了,想要正确补钙,不光要绕过上面这些补钙陷阱,还要学会选钙剂。对于孕妈咪们来说,选钙的原则主要有以下几点:

1. 钙剂首先要是安全的,否则会影响孕妈以及胎宝的健康;

2. 钙剂要足量、好吸收的,否则达不到应有的效果;

3. 钙剂口味应适合到了孕期味觉更加敏感的孕妈。

建议各位孕妈咪在牢记上述原则的基础上,选择孕期专属、有大牌保障的专业钙剂,效果更佳哦!当然了,如果还是对选钙纠结不已,可以根据医生的意见选择合适的钙剂。很多专业医生都会为缺钙孕妈们推荐迪巧D咀嚼片,不仅符合孕期选钙原则,由于是专业大牌,品质也很有保障。作为自美国的补钙专家,迪巧多年专注于补钙产品的研究与生产,为缺钙人群提供安全、足量、好吸收的钙。由于迪巧钙剂的钙源都是全球精选经过严格的纯化工艺按照FDA标准在美国生产的,无论安全性还是专业性,都经得起推敲哦~

而迪巧D钙咀嚼片,正是为孕妈咪们量身定制的钙剂。从含钙量来说,平均每片的含钙量达到了300毫克,每天两片,即可保证孕期所需钙量;从吸收性来说,由于钙剂中添加了维生素D3,能更好地促进钙的吸收;从口味上来说,酸酸甜甜的水果口味,就算是在味蕾挑剔的孕期,也不会觉得难以下咽。此外,迪巧维D钙咀嚼片还特别添加了山梨醇,能够润滑肠道,解决孕期便秘的尴尬,太贴心了有木有!

孕妈的一举一动都与胎宝息息相关,在补钙方面更是马虎不得,否则不光自己难受,连宝宝都要跟着中招!为了让孕期更轻松、胎宝更健康,准妈妈们应该早做准备,补钙宜早不宜迟哦,快快行动起来吧!


2#
发表于 08-03 11:42| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

支持支持

回复本楼 回复本帖
3#
发表于 08-03 13:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

支持大品牌

回复本楼 回复本帖
4#
发表于 08-03 18:50| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

迪巧大品牌值得信赖

回复本楼 回复本帖
5#
发表于 08-05 23:56| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

迪巧补钙效果不错

回复本楼 回复本帖
6#
发表于 08-06 18:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
迪巧还是很不错的
回复本楼 回复本帖
7#
发表于 08-06 18:44| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
医生也说补钙选迪巧比较好呢
回复本楼 回复本帖
8#
发表于 08-06 19:12| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
怀孕缺钙要当心啊
回复本楼 回复本帖
9#
发表于 08-06 19:30| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
涨知识了
回复本楼 回复本帖
10#
发表于 08-06 19:56| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
学到了
回复本楼 回复本帖
11#
发表于 08-06 20:29| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
补钙是个大问题
回复本楼 回复本帖
12#
发表于 08-06 20:44| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
一定要好好选择补钙产品
回复本楼 回复本帖
13#
发表于 08-06 21:17| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
妈妈们要好好补钙哦
回复本楼 回复本帖
14#
发表于 08-06 21:39| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

支持大品牌

回复本楼 回复本帖
15#
发表于 08-06 21:59| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我觉得还是迪巧好
回复本楼 回复本帖
17 篇,显示:1 - 15篇 
社区导航