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孕妇能吃无花果吗?孕妇吃无花果有哪些禁忌?

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发表于 07-25 16:44| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

又到了无花果上市的季节,无花果是一种营养价值丰富的干果,吃了对身体有好处。那么孕妇可以吃无花果吗?孕妇吃无花果要注意什么?下面一起来看看。

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发表于 07-25 16:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

孕妇可以吃无花果吗?

可以吃。这主要是因为无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。


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发表于 07-25 16:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

孕妇吃无花果有哪些注意事项?

不喜欢无花果多籽口感的准妈妈,可以把无花果和适量的水放入搅拌机中,能做成无花果汤。可以买新鲜无花果吃,或者用无花果煮粥、煲汤。无花果粥的做法很简单,用正常的煮粥方式,加水将米煮沸后放入无花果,继续煮成粥即可。


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发表于 07-25 16:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

无花果胡萝卜瘦肉汤

材料:猪瘦肉100克、无花果干30克、红萝卜50克、枸杞少许、姜片4片、蜜枣一个、盐适量。

1.将无花果洗净,备用,将猪瘦肉洗净,切成小块。

2.煮一锅开水,将瘦猪肉焯一遍,滤去浮沫,冲洗干净。

3.将猪肉、无花果干、蜜枣、红萝卜、姜片一同放入汤煲中。

4.大火煮开,转小火煲四十五分钟。

5.加入洗净的枸杞,继续煮五分钟,加适量盐即可出锅。

注意:无花果是一种既可以生吃又可以烹饪食用的果实,无花果胡萝卜瘦肉汤给孕妇吃口味很好,又很有营养,适合孕妇食用。

无花果炖猪蹄

材料:无花果、猪蹄、金针菜、生姜、大蒜、食盐、味精

做法:将生姜、大蒜一起放入锅中,加入无花果以及切块的猪蹄,炖烂之后加入金针菜,半个小时之后加入调味料就可以起锅了。

功效:这道食谱服用之后能够有效的保健身体健康,不仅味道非常好,同时还能够为身体补充足够的营养物质,促进健康。


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发表于 07-25 16:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

无花果的选购方法

1、挑选无花果,首先是要挑选大个的,这样的果子果肉饱满,水分多。

2、尽量挑选颜色较深的,这样的果实才熟透了,口感上更甜。

3、可以轻捏果实表面,挑选较为柔软的。

4、要避免选购尾部开口较大的无花果,其难免会沾染到空气中的灰尘和细菌,不太卫生。


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发表于 07-25 17:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

学习了

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发表于 07-25 21:01| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

好喜欢吃

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