倒计时38天
来和大家分享自己的孕期日记
整个孕期老天对我也是非常眷顾啊,到现在我和宝宝都一切平安。
孕前104,现在120斤,估计到生宝宝也大概125左右~
好了好了,来分享我整个孕期长胎不长肉的经验哈哈哈。
首先你需要有一个体重秤,每天做好体重变化的记录。
其次是散步,最方便的孕期运动之一啊。建议每天活动量是6000步左右咯。多走动走动。
平时早餐午餐和晚餐一个都不落下,但是我份量都会比较中等,不会很大的份量。
到晚上的时候就会冲妈妈奶粉(敲黑板!!)。
我选的是雪印这个牌子的MBP系列口服液~名字叫每日健骨饮料,还有伊能静推荐的乳铁蛋白!!刚开始不太了解,话说知道雪印,最开始也是因为看伊能静微博看的(第一批最右边)
静姐的状态和皮肤,整个人的气场体质,看着是很令人羡慕的~ 即使生了娃还是有种少女感,无论是皮肤还是气色都好好!
备孕期间我就在喝伊能静喝的那个雪印乳铁蛋白了,补铁补血,感觉自己的精神和气色也不错~ 备孕后期就开始加入MBP每日健骨饮料
然后后来孕期就改成主要是喝的妈妈奶粉,有时候中午喝,有时候晚上喝。饱腹感挺强,味道也可以,不会太甜。
但是我妈看我平时吃的都不是很够,觉得我光喝奶粉来补充营养怕是不行。
可是之后的体检,医生也说孩子的状况挺好的,营养都跟得上。听到这话心里很是高兴啊。
希望大家也可以接好孕,身体养好,宝宝也才会棒棒的。