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夏天到了，怎么能不做一道凉拌菜来帮助开胃开胃呢，还能边吃边减肥，学会了连吃一年都不腻，而且做法非常简单喔。自已在家做也可以做出餐馆的味道，而且成本也很低喔。还可以降低血糖、血脂和胆固醇，清除肠道垃圾，排毒养颜，防止衰老。增强人体代谢率，身体新陈代谢率越好减肥就越快，这是一道怎么吃也吃不胖的菜，爽口开胃，好吃又健康，还可以做下酒菜，味道非常赞喔，绝对能颠覆你的味蕾，赶紧吃起来吧～～
海带丝250克 蒜5瓣 香菜1根 生抽4小勺 食用油4小勺 小米辣椒5个 芝麻油半小勺 小葱1根 制作步骤： 1.海带丝切断，清水冲洗干净。
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接上面
5.蒜末、香菜末、小葱末、辣椒末放在海带丝上面。
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8.最后可以加入一点芝麻油，味道会更佳喔！拌好后，放置一个小时后食用口感更好。
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太赞了 [[EMOJI:%F0%9F%91%8D]]
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[花心][花心][花心]我也经常凉拌青瓜海带丝的
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太赞了，我也要试试
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食材清单：
2.锅内加清水煮沸后放入海带丝煮3分钟。煮海带时可以往水里加入一小勺醋能够去除腥味，还能让海带更快煮熟。
3.捞起来过一下冷水后沥干水分盛入碗中。
4.蒜瓣洗净拍成蒜末，香菜和小葱洗净切成末，小米辣椒洗净切末。
