清风,晨光,时日依旧,岁月静好,用早餐向你问安!
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今日早餐~杂蔬煎饼+蒸南瓜+牛肉+鹌鹑蛋+亚麻籽水果奶昔
超级快手简餐,煎锅、蒸锅、料理机同时进行,20分钟搞定。冰凉凉水果奶昔,在这夏日的清晨刚刚好
一顿合理的早餐能使孩子一上午精力充沛,思维清晰,愉快一整天,从而夜间睡眠质量提高,也更容易在晨间早起。
如果你的孩子在清晨总是没有胃口,常常不吃早饭,可以想办法帮助养成吃早餐的习惯。刚开始可以只半个苹果,第二天加一些牛奶或鸡蛋,第三天再外加少量粗粮或干果,长此以往,相信用不了多久,你的孩子也会自主喜欢上早餐。
下面介绍几款我做的早餐搭配
玉米土豆茄汁饭团+自制水果酸奶
简单的食材,便捷的做法,只稍加造型,即能唤起晨间的食欲,小盆友大爱
香菇烧卖+绿豆汤+水果
绿豆清凉解暑,烧卖味道浓厚,还未吃已是满足。
早餐~青菜包+水蜜桃+酸奶+鸡蛋
爱不是说说,爱是晨起早安的笑脸,爱是餐桌上正好是你喜欢
早餐~煮玉米+水煮蛋+亚麻籽南瓜圆+馒头
连续的高温,湿闷呢天气,却怎么也影响不了孩子的心情,因为每个清晨都有可口的早餐
早餐~蒸饺+肉粽+芒果奶昔
孩子爱不爱吃只需要你的耐心和坚持,不必非得吃多少,只让他习惯早餐,而后自然喜欢
早餐~萝卜丝包+玉米+蕃茄+水蜜桃汁
干稀结合中的稀冬天以粥、汤温热为主,夏天凉爽的水果汁更为可口。汁不去渣,用料理机制成,营养全面,更适合孩子饮用!
早餐~煎馄饨+自制酸奶+水煮蛋
正在长身体的孩子每日膳食都应有蛋和奶(过敏忽略),白煮蛋和不加糖的奶为最佳。
给孩子足够的晨起时间,聊聊天,斗斗嘴,愉快的从一饮一餐开启新的一天……