人人都说都说世界上最公平的就是时间，每天的24小时放在不同人的身上使用效率是截然不同的，有的人能把24小时使用成30小时的效果，有的人那天真正用来工作和学习的时间8小时都不到。时间管理是一门学问，值得每个人去学习和正确应用。有宝宝后，因为自由时间很少，我越来越重视时间的使用效率，今天分享几个高效使用时间的小经验。

1.番茄工作法

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，可以休息五分钟或是给自己一个小奖励，每4个番茄时段多休息一会儿。在设定番茄闹钟的25分钟内要绝对的心无旁骛，大脑高速运转和集中精力，效率非常高。例如，要构思今天要写文章的大纲，给自己25分钟，大脑高速运转利用大脑数据库确认主题，搭建文章框架，搜素素材，平时绞尽脑汁几小时想不出来的灵感和思路有极大可能会在这25分钟被激发出来。

2.清单法

每天清晨列出当天的to do list，按照紧急和重要程度进行优先级分类，按照紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要的顺序执行。

在此分享个人使用的小方法。每周挑选一天随时记录自己所做事情的所占时间，例如9:00-9:30分，被单词50个，耗时30分钟；10:15-10:26，刷朋友圈，耗时11分钟。通过记录的时间分析，自己在哪些地方耗时最多，哪些地方还可以提升效率，哪些地方浪费了不必要的时间。当你刻意关注时间的流逝时，潜意识就会提醒自己节约时间，提高效率。

3.排除干扰项，高度利用碎片化时间

“时间就像海绵里的水，挤挤总是会有的”虽然是一句烂大街的话，却是绝对的真理。每天有多少可以利用的碎片化时间被白白浪费掉了。很多时候可以同时做两件事情，各不耽误。我会在早上洗漱的时候打开听课音频，吃饭时播放十点读书或是好的公众号。上下班路上的通勤时间绝对是背单词的黄金时间。

尽量不去刷朋友圈刷微博刷今日头条，大把的时间都在你刷刷刷的过程中无声流逝。不追真真假假虚虚实实的娱乐热点，每天分刷朋友圈的二十钟在你的个人成长上，算一下一年下来是多少分钟？

愿我们都能做时间的主人，不断成长精进！宝妈们，燃起来吧！加油！