当了妈之后，最担心的就是宝宝的健康了，宝宝稍有不舒服就会揪心，能替宝宝不舒服多好啊！是不是有同感？
如何预防宝宝抵抗力差，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病抵抗力，分享一下：
1、妈妈们应给宝宝多选豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力，为了保证钙营养的吸收，妈妈们还可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食；给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
2、进行体育适当锻炼经常运动还可以增强食欲，使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠，建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
如果宝宝挑食，妈妈就要更用心多些花样辅食才行！吃的健康，睡的香香，宝宝健康快乐成长，妈妈更放心了！
