干瑶柱的营养价值：又名干贝，富含多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝还含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，能和鲍鱼海参媲美的优质食材。提高免疫力，利尿消肿，祛脂降压，生津健脾，常食有益健康。
孩子小的时候我喜欢泡开来煲粥给他吃，平时我也喜欢炖汤放点下去，汤既鲜美又有营养，今天给大家分享下这款汤的做法。
大家挑选干贝的时候往红润色泽的选，那是公的干贝，营养价值也高一点。
成品图
食材
猪筒骨～500克
玉米～一根
干瑶柱～20-30粒
姜～两片
蜜枣～1-2粒
薏米～适量
详细教程
1.把筒骨洗干净备用。
2.锅里烧开水倒入筒骨灼灼血水。
3.灼水后的筒骨捞起再次清洗干净后下油锅翻炒一会放够水量烧开。
4.把玉米切成小块洗净待用。
5.把干瑶柱，薏米提前二十分钟浸泡。蜜枣剪碎，姜切片。
6.锅里烧开的汤水倒入炖汤锅，把玉米，薏米，干瑶柱，姜片，蜜枣一起放入锅中，按炖汤键炖2-3小时。
7.几个小时后，一锅高品质又鲜美的汤就炖好了，有没有想喝上一口的冲动？[呲牙][呲牙][呲牙]
因为干瑶柱有咸度，大家可以适量调味开喝。
喜欢汤类的亲们点收藏，做起来吧！孩子喝是非常非常的好喔！
谢谢大家支持，么么哒～
