2010年3月6日，慕言两周岁零一天，终于下了决心：给慕言断奶。本来只想试试，心想如果慕言坚持要吃，就继续喂吧，没有必要强行断奶，伤害宝宝的感情。没有想到，断奶的过程是如此顺利。晚上临睡前，到了吃奶时间，我跟慕言说：宝宝两岁啦，从今天起就不吃妈妈奶，咱们喝点水簌簌口就睡吧。慕言撒娇式地趴在床上哼了哼，似乎不愿意，然后，出乎我意料的是，她很快就接过水杯，喝了几口水，然后就睡啦！一觉睡到早晨醒来，慕言习惯地指指床边的椅子，表示要吃妈妈奶。我再次告诉她，现在宝宝已经2岁，不需要再吃妈妈奶啦。并且我还告诉她，妈妈做了大面包，面包里放奶啦。然后，慕言就兴奋地叫着大包，大包，忘了吃妈妈奶这件事！以后的几天，慕言断断续续提过几次要吃妈妈奶，我每次都用同样的理由回应她，后来，她自然而然就不提这件事，断奶成功！对我自己而言，断奶也很顺利。就第二天晚上胀得有点难受，挤了一些后就好了，一切顺利，感谢主！回顾自己2年的喂奶历程，充满感恩，特总结一些小小心得，供妈妈们参考：

1、充足的母乳供应源于妈妈和宝宝规律的生活节奏：我自己本身是一个生活很有规律的人，特别是有了《从零岁开始》这本书的指导，慕言一生下来，我就特别注重培养她的生活规律，定点吃饭，定点睡觉。宝宝的规律基本建立后，母乳也就充足了。很奇妙的配合。千万不要“点心式喂食”，一定要按顿喂，一般间隔不小于2.5-3小时。这有利于培养宝宝的胃口，并且帮助宝宝建立生活规律。

2、母乳喂养贵在坚持。有的人因为母乳一直不足，后来就放弃了。其实，只要坚持，绝大部分妈妈都能有充足的母乳喂养自己的宝宝。特别对于剖腹产的妈妈而言，因为身体恢复需要一定时间，一开始都有点气血不足，只要坚持下去，待身体恢复后，母乳供应就会变得充足。

3、不要把喂奶与“安慰”、“睡觉”联系在一起。由于初生宝宝只要吃奶就会变得安静、容易入睡，很多妈妈只要宝宝一哭，就立即喂奶，并习惯在睡前喂奶。这实际上会使宝宝形成对妈妈奶的非正常倚赖。喂奶给宝宝留下的印象应该就是“吃饭”，吃完饭，应该先玩一会儿，玩累了再睡觉。因此，有必要坚持“喂奶、清醒（玩耍）、睡觉”的周期，促使宝宝形成对吃奶的正确认识，并学习自己睡觉。

4、辅食喂养要及时跟上。为了锻炼宝宝对食物的好胃口，避免对母乳、果汁等液体食物的过度倚赖，宝宝六个月后，辅食的添加就很重要。辅食添加，一是要循序渐进，一是要多样化。在少量添加辅食的过渡时期，建议先喂辅食，再喂妈妈奶，并且将之当作一顿，这样有利于自然而然减少宝宝对妈妈奶的需求。有利于顺利、“无痛苦”断奶。

5、一岁后还要不要喂妈妈奶。个人认为，应该根据各家情况自由裁定。首先，是宝宝的身体发育情况，如果宝宝对固体食物已经有了很好胃口，并且槽牙已经长出来，那可以考虑少喂奶，多吃饭，或者就此断奶，以牛奶或牛奶制品替代；如果宝宝不肯吃奶粉，吃饭吃菜很香，就可以继续喂妈妈奶，再配上酸奶、奶酪，以保证宝宝的营养；如果宝宝吃饭吃菜很少，总想吃妈妈奶，或者喝果汁一类的甜味液体，那就是发出信号，必须尽快调整宝宝的饮食结构，增加固体食物，减少喂奶或者就此断奶。其次是妈妈的身体状况，一般来说，月经恢复后，妈妈奶的数量就大大减少（至于质量如何，我未做过科学鉴定，不好下结论），这就意味着可以考虑循序渐进断奶了。

6、断奶是个循序渐进的过程。很多妈妈断奶，是“当机立断”，没有安排一个过渡期，结果宝宝难受，妈妈也难受。其实，从添加辅食的那一刻开始，就是断奶的开始。断奶其实就是一个宝宝学习接受固体食物的过程，等到宝宝吃饭吃菜的胃口被培养得很好的时候，宝宝自然也就失去了对妈妈奶的兴趣，这样，断奶就成为一个自然而然的过程。