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知道西红柿的宝妈很多,能把它做得营养丰富的很少

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发表于 01-16 13:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

  西红柿是很多宝妈熟悉的蔬菜,平常厨房中也经常会做这道菜。但是你知道怎样将西红柿做得更营养吗?今天给大家推荐一种做法,这样做出的西红柿,不但含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、而且低盐,健康又爽口。还不知道的宝妈们一起来看看吧!


  首先准备原料:西红柿、生菜、紫甘蓝、甜玉米粒、千岛沙拉酱(或苹果醋、菠萝醋)


  做法:


  1.将所有原料洗干净,控水,西红柿切片,生菜撕成小片,紫甘蓝切片;

  

  2.把这些原料放入经开水烫过的菜盆(或盘子)中,加入适当千岛酱(或苹果醋、菠萝醋),拌匀就可以啦!

2#
发表于 01-16 13:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不错…

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3#
发表于 01-17 11:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看起来不错

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4#
发表于 01-17 11:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看起来不错,好有营养的感觉

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