以前的女人坐月子真的是非常辛苦，一个月不能洗头洗澡、出门吹风，也不能随意乱吃等。但是现在很多人已经没有那么注意了，所以头还是照常洗，但是会更加注意不被风吹，特别是冬天坐月子更加需要注意。在坐月子期间是需要大量补充营养的，容易上火，那么坐月子上火了怎么办？
一、坐月子上火了怎么办？
1、补足水分
坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水。大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热。宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火。
2、饮食降火
(1)、坐月子期间上火，不宜吃清火的药物，以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。
(2)、可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。
(3)、暂停高热量的补品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。
3、保持空气湿润
干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。
二、坐月子上火了能喂奶吗？
坐月子出现轻微的上火状况，是可以喂奶的。不过产妇应该注意饮食清淡，多喝水，不要吃油腻辛辣的东西，及时去火，不要让宝宝喝太多上火的热奶。
三、坐月子上火，宝宝会上火吗？
有可能会。
宝妈上火了，如果火气较大，也可能通过奶水传送给宝宝，使宝宝也出现上火症状，如大便干结、起疹子、眼屎多、屁眼发红、消化不良等，要注意及时降火。
其实母体对于孩子的影响还是有的，只不过不是绝对的。如果真的坐月子期间出现了上火的情况，妈妈一定自己不要冒火发火等，慢慢清淡饮食调节下来，才能给宝宝好好的喂奶哦。
