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“冬令进补”妈妈分享营养辅食食谱 ——关键营养+培养有助于神经元网络化

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16#
发表于 11-20 12:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#

  自从升级当了妈妈,对宝宝的照顾比自己还精细,超人妈妈的角色体现在生活的每一处细节上,尤其是宝宝的食物可谓让我花足了功夫。我希望宝宝通过妈妈的每一道爱心食物都能在营养上有所收获!

宝宝辅食之:南瓜鸡蛋布甸

  南瓜营养丰富,含果胶、矿物质和氨基酸,但是我家宝宝似乎不爱,于是,妈妈只有想办法让南瓜变身了~~~

  先看看我的成果:

其实做法也简单:

1、先将南瓜去皮蒸熟,蒸好的南瓜晾冷,准备好鸡蛋和一杯牛奶,根据个人口味牛奶可多加,因为是要给宝宝吃的,所以牛奶最好用配方奶粉冲调。

2、将晾冷的南瓜碾碎,加入鸡蛋搅拌均匀,后倒入牛奶,也需要搅抖均匀。

3、将调好的半成品盛入准备好的小容器中,入锅开始蒸,8-10分钟即可。

4、蒸好,出锅啦~~~

5、浇一小勺自制的玫瑰酱,美味大功告成啦~~~

宝宝辅食之:胡萝卜鳕鱼青菜羹

    这道辅食的做法简单,先把胡萝卜和青菜切碎,鳕鱼蒸熟后剔干净刺,然后将煮熟的胡萝卜青菜混合,滴入儿童橄榄油即可食用。


宝宝辅食之:肉松蝴蝶面

手工的肉松和自制的蝴蝶面,加入青菜和橄榄油,又是一道宝宝好辅食。



培育一个聪慧的宝宝是所有父母的心愿,我家也不例外。为了养育好宝宝,除了保证宝宝的身体健康外,我同时也关注着宝宝的头脑发育,我希望宝宝是一个体格强健、头脑聪慧、高情商的宝宝。

而专门针对宝宝的头脑发育,我专门给宝宝选择了惠氏S-26金装奶粉,通过这款奶粉中的DHA、神经鞘磷脂、胆碱、叶黄素等大脑发育关键营养素的补充,为宝宝的学习、认知、语言和记忆力打下良好营养基础。

宝宝的大脑发育得好不好,不但由头围大小决定,更由很重要的神经元网络在支持。在宝宝的每一个发育里程碑里,背后都是神经元网络化,3岁前是宝宝神经元网络化的关键期。其实,很多妈妈不知道的是,除了 DHA以外,在宝宝大脑发育方面,神经鞘磷脂,也是宝宝大脑发育的重要营养,神经鞘磷脂对宝宝的智慧发育起着重要作用。它能协同DHA一起,助宝宝大脑发育一臂之力!

 

好的奶粉应该不仅包含DHA,还应该含有神经鞘磷脂、ARA、胆碱、叶黄素、锌等营养素。惠氏S-26金装就正好包括了这些,其中的神经鞘磷脂配合高效的DHA、胆碱、叶黄素组合,有助于神经元网络化,能给宝宝提供一个系统的头脑发育营养,让宝宝更聪明。不得不说,宝宝的聪明+活力多亏了它的支持呢!

此帖子已经被咸鱼懒得翻身于2017年11月21日 00:33:35编辑过。

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17#
发表于 11-20 12:51| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#自制宝宝肉松

市面销售的肉松担心添加剂多,但宝宝又是如此爱吃肉松,为了宝宝,我就自己做吧。我用了面包机,面包机确实比较省事,不用守在旁边。瘦猪肉切小块儿,入热水,水开后,撇去浮沫,然后把水倒掉,用温水冲洗肉块。肉块入高压锅,加些水,再加入葱姜。压力上来后,压15分钟,关火或拔掉电源。等温度自然下降后,打开高压锅将肉块儿拿出。将肉放入保鲜袋,用面杖,敲、砸。越碎越好。肉碎放入面包机,加入酱油、橄榄油、盐和砂糖。160度,中间层,烘烤了将近15分钟,这个过程要不断用长筷子搅拌,不要糊了。自制的宝宝肉松,宝宝很爱吃。是很好的宝宝辅食。


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18#
发表于 11-20 13:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+为宝宝准备的土豆鳕鱼饼

这款土豆鳕鱼饼营养又美味,宝宝既可以直接抓着吃又不至于把桌子弄得太脏,丰富的DHA和碳水化合物,还不用担心宝宝吃不饱,这款小饼就很合适宝宝哦!鳕鱼去皮剁碎,姜切片。鳕鱼一般超市里卖的鳕鱼都是可以,鳕鱼的挑选麻麻们一定要择肉色纯净发白的,鳕鱼肉末用姜片腌15分钟。土豆去皮切小块。上锅蒸10分钟。蒸熟的土豆压成泥。胡萝卜去皮切末。锅烧热加少许油,转小火,将胡萝卜炒熟。鳕鱼肉末、胡萝卜、土豆泥一块放在碗里。搅拌均匀。鳕鱼本身有鲜咸的味道,小宝宝的话不放盐味道也是很好的,一岁以上的宝宝可以加少许的盐调味,锅烧热后刷薄薄一层油,转小火,挖一小勺拌好的土豆泥入锅。压成饼状。定型后翻面,烙熟出锅。香香软软的土豆鳕鱼饼,可以作为宝宝的能量早餐哦。


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19#
发表于 11-20 13:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

好活动支持参加

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20#
发表于 11-20 13:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#

从怀宝宝开始,自己就很重要补充各种营养,让宝宝更加的健康、聪明

宝宝出生后,成长的每一步,都需要营养的供给

0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期,作为麻麻,特别关注宝宝大脑发育

所以,我会仔细的研究食谱,为宝宝做爱心餐,助力宝宝大脑发育

牛肉、蛋黄、大豆、鱼等天然食物含有神经鞘磷脂

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素

有助于宝宝大脑神经元网络化

我的拿手自制辅食——五彩豆腐,促进宝宝大脑发育,为身体补充营养

自制宝宝营养辅食:

用料:橄榄油适量,豆腐2块,大虾,豌豆、胡萝卜少许,葱

调味料:食盐、酱油、糖、醋、淀粉

做法:1.豆腐切成四方块,胡萝卜切小丁,大虾煮熟剥皮,切葱花

      2.起锅,锅不要太热,倒入橄榄油,避免高温以免破坏橄榄油的营养

     3.放入葱花爆香 

     4.把豌豆、胡萝卜、大虾放入翻炒

     5.放入开水,同时加入盐、糖、酱油、醋等调料 

     6.豆腐入锅,中火烹制

      7.最后,用少量淀粉勾芡

      8.装碟,美食出锅


为宝宝每日做新鲜、营养的辅食是幸福的事情


看着宝宝每天的进步与成长,真的为她高兴


惠氏S-26奶粉中富含神经鞘磷脂


神经鞘磷脂,促进宝宝神经系统发育,使宝宝变得更优秀


为宝宝选择惠氏奶粉,让宝宝有更强的学习、认知能力,表现更出色


 




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21#
发表于 11-20 13:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#

从怀宝宝开始,自己就很重要补充各种营养,让宝宝更加的健康、聪明

宝宝出生后,成长的每一步,都需要营养的供给

0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期,作为麻麻,特别关注宝宝大脑发育

所以,我会仔细的研究食谱,为宝宝做爱心餐,助力宝宝大脑发育

牛肉、蛋黄、大豆、鱼等天然食物含有神经鞘磷脂

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素

有助于宝宝大脑神经元网络化

我的拿手自制辅食——五彩豆腐,促进宝宝大脑发育,为身体补充营养


自制宝宝营养辅食:

用料:橄榄油适量,豆腐2块,大虾,豌豆、胡萝卜少许,葱

调味料:食盐、酱油、糖、醋、淀粉

做法:1.豆腐切成四方块,胡萝卜切小丁,大虾煮熟剥皮,切葱花

      2.起锅,锅不要太热,倒入橄榄油,避免高温以免破坏橄榄油的营养

     3.放入葱花爆香 

     4.把豌豆、胡萝卜、大虾放入翻炒

     5.放入开水,同时加入盐、糖、酱油、醋等调料 

     6.豆腐入锅,中火烹制


      7.最后,用少量淀粉勾芡

      8.装碟,美食出锅


为宝宝每日做新鲜、营养的辅食是幸福的事情


看着宝宝每天的进步与成长,真的为她高兴


惠氏S-26奶粉中富含神经鞘磷脂


神经鞘磷脂,促进宝宝神经系统发育,使宝宝变得更优秀


为宝宝选择惠氏奶粉,让宝宝有更强的学习、认知能力,表现更出色


 




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22#
发表于 11-20 13:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#

从怀宝宝开始,自己就很重要补充各种营养,让宝宝更加的健康、聪明

宝宝出生后,成长的每一步,都需要营养的供给

0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期,作为麻麻,特别关注宝宝大脑发育

所以,我会仔细的研究食谱,为宝宝做爱心餐,助力宝宝大脑发育

牛肉、蛋黄、大豆、鱼等天然食物含有神经鞘磷脂

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素

有助于宝宝大脑神经元网络化

我的拿手自制辅食——五彩豆腐,促进宝宝大脑发育,为身体补充营养


自制宝宝营养辅食:

用料:橄榄油适量,豆腐2块,大虾,豌豆、胡萝卜少许,葱

调味料:食盐、酱油、糖、醋、淀粉

做法:1.豆腐切成四方块,胡萝卜切小丁,大虾煮熟剥皮,切葱花

      2.起锅,锅不要太热,倒入橄榄油,避免高温以免破坏橄榄油的营养

     3.放入葱花爆香 

     4.把豌豆、胡萝卜、大虾放入翻炒

     5.放入开水,同时加入盐、糖、酱油、醋等调料 

     6.豆腐入锅,中火烹制


      7.最后,用少量淀粉勾芡

      8.装碟,美食出锅


为宝宝每日做新鲜、营养的辅食是幸福的事情


看着宝宝每天的进步与成长,真的为她高兴


惠氏S-26奶粉中富含神经鞘磷脂


神经鞘磷脂,促进宝宝神经系统发育,使宝宝变得更优秀


为宝宝选择惠氏奶粉,让宝宝有更强的学习、认知能力,表现更出色


 




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23#
发表于 11-20 13:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

顶顶,支持

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24#
发表于 11-20 14:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#

    很多人都说带孩子的日子是辛苦而枯燥的,我赞成辛苦但不觉得枯燥,当看着那个小小的生命从我的身体里来到这个世界,由原来的弱小而一步一步成长壮大,每天让我睁开眼都有新的变化和惊喜,一切所有的辛苦都值了。

在和宝宝的相处中,我学会了很多,尤其在宝宝的食物准备上。又到一年中最寒冷的季节,宝宝的饮食可不能马虎,这不,秋冬进补又要开始了,我早已经开始着手准备啦,今年给宝宝的进补辅食以粥为主,在保证营养的同时,还要考虑补身和补脑。

1、鸡肝鹌鹑蛋西兰花粥

做法很简单,准备食材鸡肝1块、鹌鹑蛋3个、西兰花2小朵、大米适量,然后鸡肝焯水,西蓝花焯熟,鸡肝和西蓝花都切碎。最后把大米淘好,放入电饭锅,快熟时放入鸡肝,出锅时放西蓝花搅拌好即可。

鸡肝营养丰富,尤其是铁的含量,因此是宝宝的补铁佳品。鸡肝不仅含有大量的铁,它的维生素A的含量更是惊人,超过了奶、蛋、肉、鱼等食品。宝宝常吃鸡肝,可以使眼睛明亮,精力充沛。鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”,其营养价值不亚于鸡蛋,甚至在营养上还有独特之处,为常食滋补食疗品,宝宝吃了好处多多哦。

 

2、南瓜红枣粥/南瓜麦片粥

做法:南瓜去皮,洗净,切成丁,在锅内放入适量水和米,大火煮开后放入南瓜、红枣或麦片,煮沸后,转小火煲约半小时,红枣软烂时即可。南瓜营养丰富,红枣补气血,宝宝在冬季吃这两个是再好不过啦!

 

 3、鸭血青菜粥

做法:将鸭血放入高汤中,煮熟,将煮熟后的鸭血切成小块或碾成较小颗粒,加入粥中,再煮片刻,放入切碎的青菜,即可给宝宝食用。动物血不仅能提供优质蛋白质,而且还含有利用率较高血红素铁质,有助于宝宝生长发育。

 

4、胡萝卜瘦肉粥

做法:原料准备大米、胡萝卜和瘦肉,把玉米粒和胡萝卜分别洗净,胡萝卜切丁,把瘦肉切丝或丁,把大米清洗浸泡熬成粥,然后加入胡萝卜和瘦肉一起煮10分钟。

胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常,但是很多宝宝不爱,和瘦肉一起做成粥,也许会让宝宝爱上胡萝卜。

 

其实,在冬季宝宝除了身体的滋补,也需要头脑的滋补,每个父母都希望宝宝能聪明又健康。每个宝宝的天赋不一样,父母的教导方式各有不同,下的功夫不一样,带来的结果自然不一样,但是聪明健康的营养却是可以触手可及,就像我家给宝贝选择的惠氏S-26金装奶粉一样。

   

我们都知道,0-3岁可是宝宝大脑发育的关键时期,想要给宝宝培养一个聪明的小脑瓜,抓住这个时期给宝宝补充健康聪明的营养机不可失。惠氏奶粉一向专注于研究宝宝的脑部发育,而惠氏S-26金装奶粉更是含有智学三大因子——DHA与胆碱、叶黄素。其中DHA支持眼脑发育,对大脑发育发挥着关键的作用;叶黄素对于发育中的眼睛起到保护作用;胆碱则与记忆功能密切相关。这三大关键营养素三力齐发,能够助力宝宝大脑与视觉充分发育。

 

除此之外,惠氏S-26还新发现智慧营养因子——神经鞘磷脂,神经鞘磷脂可有效促进宝宝的语言学习能力,增强儿童的专注力,减少儿童多动症的发生。

 

因此,充足的神经鞘磷脂能够让宝宝更快、更好地学会走路、说话,还能有效增强宝宝的抵抗力,促进宝宝肠道成熟,减少胃肠道感染疾病的发生。有了神经鞘磷脂的配合,与DHA、胆碱、叶黄素相结合,四大助力聪明因子强强联手,宝宝的学习、认知、语言和记忆力能力自然高人一等!

 

让我们和惠氏一起携手,让宝宝在这个冬季身体和头脑都更强大!

此帖子已经被云后阳光于2017年11月20日 14:13:21编辑过。

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25#
发表于 11-20 14:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#

    很多人都说带孩子的日子是辛苦而枯燥的,我赞成辛苦但不觉得枯燥,当看着那个小小的生命从我的身体里来到这个世界,由原来的弱小而一步一步成长壮大,每天让我睁开眼都有新的变化和惊喜,一切所有的辛苦都值了。

在和宝宝的相处中,我学会了很多,尤其在宝宝的食物准备上。又到一年中最寒冷的季节,宝宝的饮食可不能马虎,这不,秋冬进补又要开始了,我早已经开始着手准备啦,今年给宝宝的进补辅食以粥为主,在保证营养的同时,还要考虑补身和补脑。

1、鸡肝鹌鹑蛋西兰花粥

做法很简单,准备食材鸡肝1块、鹌鹑蛋3个、西兰花2小朵、大米适量,然后鸡肝焯水,西蓝花焯熟,鸡肝和西蓝花都切碎。最后把大米淘好,放入电饭锅,快熟时放入鸡肝,出锅时放西蓝花搅拌好即可。

鸡肝营养丰富,尤其是铁的含量,因此是宝宝的补铁佳品。鸡肝不仅含有大量的铁,它的维生素A的含量更是惊人,超过了奶、蛋、肉、鱼等食品。宝宝常吃鸡肝,可以使眼睛明亮,精力充沛。鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”,其营养价值不亚于鸡蛋,甚至在营养上还有独特之处,为常食滋补食疗品,宝宝吃了好处多多哦。

 

2、南瓜红枣粥/南瓜麦片粥

做法:南瓜去皮,洗净,切成丁,在锅内放入适量水和米,大火煮开后放入南瓜、红枣或麦片,煮沸后,转小火煲约半小时,红枣软烂时即可。南瓜营养丰富,红枣补气血,宝宝在冬季吃这两个是再好不过啦!

 

 3、鸭血青菜粥

做法:将鸭血放入高汤中,煮熟,将煮熟后的鸭血切成小块或碾成较小颗粒,加入粥中,再煮片刻,放入切碎的青菜,即可给宝宝食用。动物血不仅能提供优质蛋白质,而且还含有利用率较高血红素铁质,有助于宝宝生长发育。

 

4、胡萝卜瘦肉粥

做法:原料准备大米、胡萝卜和瘦肉,把玉米粒和胡萝卜分别洗净,胡萝卜切丁,把瘦肉切丝或丁,把大米清洗浸泡熬成粥,然后加入胡萝卜和瘦肉一起煮10分钟。

胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常,但是很多宝宝不爱,和瘦肉一起做成粥,也许会让宝宝爱上胡萝卜。

 

其实,在冬季宝宝除了身体的滋补,也需要头脑的滋补,每个父母都希望宝宝能聪明又健康。每个宝宝的天赋不一样,父母的教导方式各有不同,下的功夫不一样,带来的结果自然不一样,但是聪明健康的营养却是可以触手可及,就像我家给宝贝选择的惠氏S-26金装奶粉一样。

   

我们都知道,0-3岁可是宝宝大脑发育的关键时期,想要给宝宝培养一个聪明的小脑瓜,抓住这个时期给宝宝补充健康聪明的营养机不可失。惠氏奶粉一向专注于研究宝宝的脑部发育,而惠氏S-26金装奶粉更是含有智学三大因子——DHA与胆碱、叶黄素。其中DHA支持眼脑发育,对大脑发育发挥着关键的作用;叶黄素对于发育中的眼睛起到保护作用;胆碱则与记忆功能密切相关。这三大关键营养素三力齐发,能够助力宝宝大脑与视觉充分发育。

 

除此之外,惠氏S-26还新发现智慧营养因子——神经鞘磷脂,神经鞘磷脂可有效促进宝宝的语言学习能力,增强儿童的专注力,减少儿童多动症的发生。

 

因此,充足的神经鞘磷脂能够让宝宝更快、更好地学会走路、说话,还能有效增强宝宝的抵抗力,促进宝宝肠道成熟,减少胃肠道感染疾病的发生。有了神经鞘磷脂的配合,与DHA、胆碱、叶黄素相结合,四大助力聪明因子强强联手,宝宝的学习、认知、语言和记忆力能力自然高人一等!

 

让我们和惠氏一起携手,让宝宝在这个冬季身体和头脑都更强大!


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26#
发表于 11-20 14:18| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+为宝宝准备的辅食:奶香蛋黄小溶豆

宝宝从10个月开始,就要来练习小手抓取小东西的动作了。自己做的手抓小零食奶香蛋黄小溶豆就可以帮宝宝来练习小手抓取小东西。用料蛋黄和婴儿奶粉,蛋黄中加入柠檬汁、白砂糖。用打蛋器打到膨胀发白,加入婴儿奶粉,用刮刀以切入的方式搅拌均匀,十几下就好了。放入预热到160度的烤箱,中层上下火,烘烤12分钟出炉。刚烤完热的时候小溶豆表面是软软的,放凉后会变硬脆。


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27#
发表于 11-20 14:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

好活动,积极参与

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28#
发表于 11-20 14:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+白萝卜海带排骨汤

食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:
1)将排骨斩成小块。
2)冲洗干净。
3)煮上一锅开水焯烫排骨。
4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6)将干海带泡开(有鲜的更好)。
7)随意切成小块。
8)白萝卜切片。
9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10)再下萝卜和海带。
11)炒均加盐调味。
12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。

黄瓜瘦肉粥

主料:黄瓜,瘦肉,大米
调料:葱,姜,高汤
(或者水),盐,鸡精,香油

做法:
1

提前一晚上泡大米,加少许油和盐(有现成熟大米的话这步可省略)
2、做的时候先开水烫下瘦肉,然后捞出来,
3、加水熬开后放入大米,因为我有之前做好的大米饭,
所以我直接把熟大米放在锅里加水煮4、然后把黄瓜洗净、去皮、切丁;瘦肉切成短肉条或肉沫。
5
、粥熬开以后放入肉条,接着放入黄瓜丁,加盐,一起继续熬。
6
、最后粥熬融后,再放少许的葱和香油增加香味即可

【葱油拌面】


 1.锅点火放少许荤油,下桂皮大料炸出香味,再放葱姜煸炒,加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟;2.将煮好的汤汁倒入碗中,将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。


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29#
发表于 11-20 14:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+白萝卜海带排骨汤

食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:
1)将排骨斩成小块。
2)冲洗干净。
3)煮上一锅开水焯烫排骨。
4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6)将干海带泡开(有鲜的更好)。
7)随意切成小块。
8)白萝卜切片。
9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10)再下萝卜和海带。
11)炒均加盐调味。
12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。

黄瓜瘦肉粥

主料:黄瓜,瘦肉,大米
调料:葱,姜,高汤
(或者水),盐,鸡精,香油

做法:
1

提前一晚上泡大米,加少许油和盐(有现成熟大米的话这步可省略)
2、做的时候先开水烫下瘦肉,然后捞出来,
3、加水熬开后放入大米,因为我有之前做好的大米饭,
所以我直接把熟大米放在锅里加水煮4、然后把黄瓜洗净、去皮、切丁;瘦肉切成短肉条或肉沫。
5
、粥熬开以后放入肉条,接着放入黄瓜丁,加盐,一起继续熬。
6
、最后粥熬融后,再放少许的葱和香油增加香味即可

【葱油拌面】


 1.锅点火放少许荤油,下桂皮大料炸出香味,再放葱姜煸炒,加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟;2.将煮好的汤汁倒入碗中,将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。


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30#
发表于 11-20 14:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+白萝卜海带排骨汤

食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:
1)将排骨斩成小块。
2)冲洗干净。
3)煮上一锅开水焯烫排骨。
4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6)将干海带泡开(有鲜的更好)。
7)随意切成小块。
8)白萝卜切片。
9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10)再下萝卜和海带。
11)炒均加盐调味。
12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。

黄瓜瘦肉粥

主料:黄瓜,瘦肉,大米
调料:葱,姜,高汤(或者水),盐,鸡精,香油


做法:
1

提前一晚上泡大米,加少许油和盐(有现成熟大米的话这步可省略)
2、做的时候先开水烫下瘦肉,然后捞出来,
3、加水熬开后放入大米,因为我有之前做好的大米饭,
所以我直接把熟大米放在锅里加水煮4、然后把黄瓜洗净、去皮、切丁;瘦肉切成短肉条或肉沫。
5
、粥熬开以后放入肉条,接着放入黄瓜丁,加盐,一起继续熬。
6
、最后粥熬融后,再放少许的葱和香油增加香味即可

【葱油拌面】


 1.锅点火放少许荤油,下桂皮大料炸出香味,再放葱姜煸炒,加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟;2.将煮好的汤汁倒入碗中,将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素,在运动和认知行为中发挥重要作用,是构成神经组织膜的主要成分,神经鞘磷脂在脑部含量较多,且在母乳中天然存在,在宝宝大脑“塑形”的过程中,髓鞘起着重要的因素,神经鞘磷脂是髓鞘的重要构成部分,妈妈们给宝宝补充充足的神经鞘磷脂,能有效提高行为评分和注意力的评分。惠氏推出S-26金装旗舰版,神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育,众所周知,神经鞘磷脂对宝宝早期大脑神经元网络化形成至关重要的作用,要想宝宝大脑发育好,更聪明,就一定要补充神经鞘磷脂,而惠氏S-26中就含有这种成分,它能帮助宝宝大脑发育,开启宝宝的脑力时代,真的很不错!


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