一、饮食护理

1.不要贪吃冷饮预防胃肠功能损害

中医认为“寒凉伤脾”，秋季气温骤降，更不适宜吃冷饮，母乳妈妈也应十分注意。从冰箱拿出来的饮料、酸奶等最好在室温下搁置15分钟后食用。一些凉性的瓜果可能还没下架，妈妈尽量不要挑选过多的凉果给宝宝吃，不然伤了宝宝的脾胃更容易腹泻。瓜果首选应该是雪梨，因为雪梨在干燥的秋季有清火润燥的作用，可以减少宝宝口干舌燥的机会。混合着莲子一起煮粥，还有效缓解小儿秋季咳嗽。

2.调理饮食保证营养

医生介绍，秋季宝宝食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期，要注意膳食平衡和各种营养素的摄入。宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘；菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，减少秋季患病的机率；另外，用一些具有中药效果的食物来煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等，有助于宝宝润肺健脾胃。

3.多喝温水预防秋燥

秋季空气温度降低，而人体的代谢相对旺盛，所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，需要补充更多的水分。建议此时多给宝宝喝白开水，如果宝宝不爱喝开水，可以将梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝宝喝，通常宝宝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

二、穿戴护理

1.要遵循“秋冻”穿衣原则

俗话说“春捂秋冻”，对孩子来说，也是适用的。有的妈妈一到季节交替时，就会赶紧给宝宝添衣保暖，生怕宝宝着凉生病，其实妈妈这样做就会大大降低了宝宝的抵抗力。

宝宝的体温调节功能还未发育健全，需要外界温度变化的不断刺激来适应变化。入秋时，如果宝宝穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。夏秋交替，雨水增多，下雨时空气会比较凉，有的妈妈就马上给宝宝套上长袖衣服。虽然保暖但会影响汗液的排泄，如果宝宝出汗再被秋风一吹，则宝宝就特别容易受凉感冒。

虽然孩子没有大人耐寒，但他们大部分时间处于运动状态，身体在随时产生着热量。给宝宝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。