躺下拍睡，这也是宝宝慢慢长大后的终极目标：自行入睡。
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让宝宝平静下来，然后身体接触，有节奏的温柔的晃动，轻缓的声音，都能让宝宝早早入睡
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其实各种让宝宝熟睡的方式都是在安抚宝宝的情绪，情绪上得到放松，也就好了
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睡眠是一个渐进的过程，一般化几分钟到十几分钟不等，才能从庆幸的状态转化成相对安静的睡眠状态
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洗澡，穿睡衣，喝奶，刷牙，讲故事，抚触，听睡眠曲，一套仪式
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不刻意阻止宝宝白天睡眠，但是要控制睡眠的时段，尤其是午睡最好在15点之前结束，建立良好的睡眠习惯，对宝宝很重要。
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养成规律的睡眠习惯，到点之后就开始哄睡，用不了多久，他就会进入睡眠状态了。
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睡眠时间确实存在个人差异，但是小宝宝比较爱睡觉这是肯定的，家长一定要努力尝试，建立良好的睡眠习惯，不要给自己找借口，轻言放弃。
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4-6个月就可以开始对宝宝进行睡眠训练了，越早进行成功的几率就越大，父母就越省心。
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宝宝的精力是很旺盛的，白天需要带他们多去户外走走，多玩耍，让他们的精力等到适当的发泄。
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从小给宝宝建立一个睡眠流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安....每个家庭可以不一样，重点就是建立一个习惯，让宝宝知道“哦，我该睡觉了”，这个方法是非常有效的，可以说是让宝宝睡觉的法宝。
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