都说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”……

我家宝宝犯在我和他爸手里真是倒了霉了/(ㄒoㄒ)/~~我身高157老公173，你说就凭我们俩这身高，几乎都可以预见将来孩子的悲惨命运了……现在这个社会，长得矮的话，学习、工作甚至婚姻，哪一项不吃亏啊！再说了我可是颜控一枚，我成不了长腿也势必要把我的下一代培养成大长腿，为了实现这个的梦想，我家宝宝还在肚子里的时候我就开始了“增高大计”。

虽然父母的身高基因会遗传给孩子，但并不是100%的复制，其实对于孩子的身高增长，先天遗传因素占70%左右，后天干预因素占30%左右，虽然先天条件没法改变，但还有30%的发展空间呢！听说做好这30%，能让宝宝多长高10厘米！所以从孕期开始我就特别注意补钙，宝宝出生后也着手补起钙来，添加辅食后也每天地虾皮呀、鱼呀、肉呀、骨头汤这些，什么补给孩子吃什么，我想着这样补钙准没错，坚持下去说不定也能培养出一个“长腿欧巴”呢！

然鹅……事实证明是我想多了，宝宝的身高是“千呼万唤出不来”，体重倒是蹭蹭蹭地往上涨，眼看着就要长成个小胖墩了，这发展势头不对呀，胖和矮一样恐怖好吗！所以到底是哪里出了问题呢？

直到有一天我去听了一个育儿大咖的讲座，主要是介绍关于宝宝身高增长的一些知识，才发现这中间误会大了去了。像我这样每天换着花样给宝宝大鱼大肉的进补，看似营养丰富，其实是盲目进补，宝宝的消化吸收能力发育不完善，很容易造成营养过剩，让宝宝横向发育，变成“胖宝宝”，而非纵向长高。而儿童肥胖的弊病多多，其中一项就是可能导致骨龄发育提前，骨垢线提前闭合，身高发育提前停止。我的天，原来我非但做了无用功，还成了阻止宝宝长高的“罪魁祸首”！文章还说了，宝宝补钙要适量，0-6个月宝宝根据吃奶量酌情补钙，6-12个月建议每日补充150mg,1-3岁建议每日补充300mg。而且还特别提醒，宝宝身高增长除了要补钙，更不能忽视维生素A和维生素D的补充。

这次我学乖了，为了更深入的了解，我又趁着宝宝体检的时候去咨询了一下医生。不听不知道，一听吓一跳！原来维生素AD竟是促进宝宝身高增长的关键营养素，尤其是维生素A！维生素D有助于促进钙被人体吸收和利用，增加身体的基础骨量，保证骨骼横向加粗，使骨骼更加强壮结实。而维生素A能够增强长骨骨骼的细胞活性，促进生长激素和甲状腺激素的分泌，使骨骼纵向生长，是宝宝长高的最关键营养素。维生素A和维生素D对促进骨骼发育至关重要，但在天然食物中的含量不高，且转化率极低，光靠食补难以满足宝宝的生长发育需求，所以一般医生都建议额外补充。说到这我就有点尴尬了，宝宝出生后医生确实给我们开了一些维生素AD，就是宝妈们熟知的伊可新小葫芦，并叮嘱我们至少要持续补充到3岁，不过我并没有对它有足够的重视，所以在吃了辅食后就自然而然地把伊可新AD给断了……没想到它们才是宝宝身高增长背后的大boss！

经过这次教训，我调整了宝宝的饮食，不再一味追求大补，更加注重荤素搭配和营养均衡，再就是把伊可新重新补了起来。没想到坚持了大半年，宝宝体重终于不往上飙了，最关键的是他现在比同龄人还高几厘米呢，出去别人都向我取经来着，着实令我扬眉吐气了一回。所以啊，只要方法得当，长高不长胖不再是梦想！