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压力过大危害多

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发表于 08-21 13:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

可导致免疫力下降行为异常 

   何谓心理压力?贯众云医解释到:心理压力是个人对任何加诸形体的各种需求而产生的非特定反应。一般正常活动,如一场网球赛、甚至一个热吻,都会造成相当的心理压力。适度的心理压力有利于人的进步和发展,但超过了人的承受能力,则将危害人的身心健康。 贯众云医介绍说,心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。贯众云医研究发现,无论是长期的心理压力,还是短期心理压力,都会影响免疫系统的活力。心理压力大还会有以下负面效应:首先,让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉,觉得生活毫无情趣,自制力下降,突然发怒、流泪或是大笑,独立工作能力下降,平时好动的人变得懒惰,平时好静的人变得情绪激动,原本随和的性格突然暴躁易怒,对感官刺激无法容忍和回避,对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次,压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多,影响工作绩效,使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者,心理压力过大的人会变得冷漠而轻率,他们仍然能够处理小问题和日常活动,但不能面对他们担忧的重大问题,无法做出正常决策,进而易做出不负责任的草率行为。 

   贯众云医表示,心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现,包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关。心理压力容易导致疾病的学说开始受到普遍重视,心理免疫学这门新兴学科由此获得了迅速的发展。

工作压力大对女性的危害 

    贯众云医通过研究发现,压力的作用机制男女有别,工作压力过大、工作时间过长给女性造成的危害远比对男性造成的危害严重。在过度压力下,男性的胃、心脏和神经系统容易受损,但女性受到的伤害更严重。重压下的女性常大量吸烟、喝咖啡、焦虑、易怒、失眠等,容易导致不孕及其他严重妇科疾病。  

  此外,重压还容易令女性下意识地将注意力转移至食物上,以逃避不适情绪。食欲过盛很可能是神经机能恶化的征兆,最终可能演变成神经性厌食,患者会出现骨骼变细、脱发甚至不育等症状

心理压力过大会有哪些危害  

  人生在世,不如意者十有八九,适当的背负一些压力,即能激发人的潜能和创造力,又能锻炼人的能力和意志。然而,任何事情都有其两面性,压力也不例外。贯众云医指出能把压力化为动力的人是智慧的人,可是,沉浸于压力中不能自拔的人只能在心身煎熬中备受打击,以至于危害到自己的身心健康。

     

贯众云医提醒您心理压力过大会引发以下危害?

1.压力过大容易产生消极悲观情绪 

  长期处于紧张压力的状态下,会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外,身心疲惫时,人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心,从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁,不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。     

2.压力过大容易引发饮食失调 

  处于较大压力中的人,往往有折磨自己的倾向,他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒,也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。     

3.压力过大导致免疫力下降 

  贯众云医联合上海徐汇云医院临床研究发现,人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下,会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状,例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状,以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性,还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。     

4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生 

  长期处于紧张的压力下,容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时,人体的脏腑功能就会受损,就会出现情志疾病,如失眠、焦虑、抑郁症等。 

  贯众云医认为生命的真谛在于保持生理和心理上的平衡,即“阴平阳秘,精神乃至”。所以,为了我们的健康着想,生活中我们一定要注意及时地排解自己的不良情 绪,恰当地释放自己的心理压力,为我们的快乐生活营造一个良好的氛围。

长时间负担过重压力会对人体,特别是大脑健康有害,会导致老年人记忆能力丧失,青年人出现认知困难、记忆能力损伤。    

  贯众云医医学研究院发现,长时间压力负担过重会对人体,特别是大脑健康有害。研究人员指出,人体体内的压力荷尔蒙增加之后会导致老年人记忆能力丧失,青年人则会出现认知困难。

  贯众云医通过测量了老年人压力荷尔蒙考的索的变化情况,结果发现那些体内考的索水平持续过高的人在记忆测试中成绩较差,大脑中负责认知与记忆的海马状突起也会显著变小。卢佩恩指出:“研究清楚地说明,长期压力会带来负面影响,这就是为什么有些成年人大脑功能相对较差的原因之一,或许通过早期介入,我们能够改变考的索的含量,提高这部分人的大脑功能。

  贯众云医还分析了压力对年轻人和儿童的影响,所有接受调查的志愿者年龄都在6岁到14岁之间。在年轻人中,压力急速加大也会导致记忆能力损伤;对于儿童,他们主要对比了社会经济地位不同的家庭中孩子体内的考的索含量,看到社会经济地位较低的家庭中,孩子的考的索含量相对较高。     

贯众云医的程医生总结称:“与我们对老年人的研究相似,压力对于儿童的大脑功能发育同样非常重要,所有这些研究显示各个年龄段的人都对压力很敏感,我们需要充分了解这一因素对大脑健康的影响。

2#
发表于 08-21 13:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

怎么减压呢?

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3#
发表于 08-22 10:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

回复 第2楼 女汉子的妈! :
怎么减压呢?...

今天分享怎么减压的方法

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4#
发表于 08-28 19:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

学习了。

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