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【好好ci 美好食光】无油凤尾虾球 爱上土肥圆

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发表于 06-14 14:30| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信


又到了露肉的季节!爱美的姑娘们为了穿上美美衣服,常常要拒绝油腻,拒绝高脂肪,拒绝一切可能导致发胖的美食。不妨试试无油凤尾虾球,一道好吃不会胖的美食,绝对适合爱美又爱吃的你。

【烹饪教程】

【好ci课堂】

少油是一种健康生活方式,吃油过多不仅会导致肥胖还会引发各种疾病,甚至诱发癌症危险哦。学会油量计量:1茶匙油大约15克,每人每天不得超过2茶匙(30克)。

【食材清单

虾……15只

土豆……2个

鸡蛋……2个

面包糠……适量

淀粉……适量

辅料……料酒、胡椒粉、盐

【烹饪步骤】

1、切土豆

2、蒸熟土豆,15分钟

3、去虾壳、虾线、虾头

4、加入辅料后,放一边备用

5、土豆撵成泥状

6、打2个鸡蛋。搅拌均匀

7、土豆泥包裹虾肉,搓成圆球

8、滚淀粉、再滚蛋液,最后滚面包糠

9、放入烤箱,上下175度烤20分钟

【跟着主厨学做饭】

凡是在论坛发布,自定义+【跟主厨学做饭】,均可获得土豆5枚。不定期会抽选幸运妈妈获得价值百元的实物大奖

注:之前跟着做的妈妈已发奖,截止已发至6月8日!

此帖已经被版主邓邓505奖励积分20分。

2#
发表于 06-14 14:32| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

金灿灿的 太诱惑了··

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3#
发表于 06-14 14:47| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

好好吃

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4#
发表于 06-14 14:58| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

哈哈哈 我已经做过了 很容易

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5#
发表于 06-14 15:02| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

好好吃哦

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6#
发表于 06-14 15:23| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

好想吃啊

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7#
发表于 06-14 15:26| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

哎呀呀,看着就香

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8#
发表于 06-14 15:35| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

饿了,又在放毒

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9#
发表于 06-14 16:35| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

看着就好吃

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10#
发表于 06-14 16:57| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

这..。我好像做过哦,超级的好吃,现在的虾好贵啊

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11#
发表于 06-14 18:03| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

我也做过!还不错

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12#
发表于 06-14 19:16| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

哇塞。

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13#
发表于 06-14 19:17| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

没烤箱啊!

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14#
发表于 06-14 19:23| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

看着就好吃

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15#
发表于 06-14 19:39| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

超级棒

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