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孩子的成长

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发表于 06-03 16:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

孩子的成长

 

今天早晨,因为家里的卫生问题,娘俩发生了一场比较大的冲突,事后桐桐的反应让我意识到很多东西,原来,妈妈眼里那个不谙世事的小女孩,正在正在长成一个有思想的小大人,如果不是这场冲突,妈妈还真意识不到。

 

要说这场冲突,还得交代一个可能有点繁琐的背景。

 

这段时间,妈妈一直在跟着徐老师学习专注力的课程,倒不是因为桐桐遇到了什么专注力的问题,更多还是出于妈妈自身专业成长的需求,但学了之后,感觉很不错,就很想也给桐桐训练一下,帮她的成长锦上添花。

 

这个课程,说是专注力的主题,其实内容主要却不是在传授提高孩子专注力的技能技巧,而是把重点放在了家长自身的成长。因为这门课程一个非常重要的理论基础,就是头脑理论,这个头脑理论的要点之一,就是“战斗/逃跑反应”,这个理论认为,人的大脑能力是由88%的潜意识和12%的意识能力组成,意识和潜意识是跷跷板的关系,潜意识的原始区主要跟生存本能有关,当个体受到外部威胁时(责备、控制、信息爆炸等),首先会选择战斗或逃跑(对抗、哭泣、委屈、愤怒等)来保护自己,而当一个孩子被刺激起战斗或逃跑反应的时候,是不具备学习能力的,更谈不上专注,基于战斗与逃跑反应对专注力的影响,培养孩子的专注力,家长最需要做的,不是怎么进行专门的训练,而是在日常教养过程中尽量少激起孩子的“战斗逃跑反应”。

 

可惜的是,大多数情况下,我们做家长的,总是忍不住对孩子各种评判、指责、控制、强迫、迁怒等,这些有意无意的行为,不仅伤害孩子的专注力,还会恶化亲子关系,令孩子不愿意接受家长的教育引导,如果家长不能学会平静地对待孩子,则老师给出的20种左右培养专注力的方法也很难发挥作用。所以,这门课程强调,专注力培养,归根到底是家长自身的修炼,在未能修炼一个平静的心态、亲子关系改善到一定程度之前,不建议启动孩子的专注力训练,除非孩子自愿接受这种训练。

 

家长个人修炼的主要方式,就是“健脑操”,这个健脑操,虽然从字面上看是做操,实际上却不是这样子的,而是一种非常内敛的内心你活动,最典型的做法,就是当你想对孩子唠叨、发火时,就立马停下来感受10秒自己的双脚接触地面的感觉,当然这不是健脑操的全部,除此之外,每次吃饭的时候,还可以用心感受食物的味道、喝咖啡时,用心感受咖啡的香味和手握杯子的感觉等等,说到底,这种健脑操,就是让家长慢慢养成一种自我觉察和与外部世界深度连接的习惯,这样的习惯,能帮助意识与潜意识的连接,更好地在原始本能与意识之间进行切换,从而达到滋养身心、调控情绪的目的。

 

妈妈因为以前就接触过一些灵修类的课程,对这个健脑操还是很认同的,基本每天都会认真做,原以为自己做的已经够好了,却没有想到,对于老师推荐的那些看起来简单好玩的训练方法,桐桐一开始并不怎么配合,别人家的孩子都启动训练好长时间了,娘俩还迟迟不能起步,又不能强迫她训练,因为老师反复叮嘱过,孩子不配合的时候,宁肯不做,也不要操之过急,孩子的成长之路很长,不一定非要这几天,孩子的抵触,考验的是亲子关系,这个时候,需要的是家长自身的心态修炼,能够静待花开,而不是软硬兼施让孩子就范。

 

训练受阻后,老师的这个观点,一度让妈妈感觉很挫败,一直觉得和桐桐的关系很融洽的,平时冲突也很少,没想到关键时候,还是禁不住考验,有点不敢相信,但不得不面对,深深地知道,此时与其纠结亲子关系到底好不好,不如放下挫败感,用心修炼自己的心态。于是每天继续勉励自己做健脑操。

 

做到大约五天前,桐桐果然松动了,表示愿意做系列一的练习,妈妈很惊喜,虽然尝试下来时长与次数都达不到要求,毕竟让妈妈看到了希望,老师说过,启动阶段的系列一是最难了,一旦突破了这个,很快就可以过渡到系列四,桐桐这个年龄,如果能保证每天十几分钟的训练,17天下来,专注力就会有很明显的提升了。

 

被这个信念鼓舞着,妈妈不仅更加注意自己的修炼,还经常跟桐桐讲自己的学习体会,当然也经常检讨自己,见桐桐越来越认同,妈妈还跟她交流了“健脑操”的做法,鼓励她可以有意识地做,一向对心理性质的东西很感兴趣的桐桐也表示愿意尝试,但妈妈也没期待她一定会做,原本老师就说过,12岁之后的孩子,如果能一起做健脑操最好,12岁以下的孩子,可能还不理解,不必要求她做。

 

就这样持续了几天,一切正常,没想到今天早晨,因为桐桐把房间弄的满地狼藉,突然气不打一处来,各种责备唠叨喷涌而出,桐桐的“战斗/逃跑”反应立马被激发出来,故意跟妈妈无言地对抗,气的妈妈胸闷,把小家伙一个人留在外面,自己进卧室睡觉了。

 

就这样过了一会儿,桐桐竟然神采奕奕地推门进来,像什么都没发生一样,爬到床上抱住妈妈,兴奋地分享她的新发现---小仓鼠偷藏食物的事情,妈妈原本还余怒未消,看到她不计前嫌主动示好,一下子很欣赏很感动她的大度和情绪管理能力,就主动提出跟她一起去看。

 

过去一起逗了一会儿小仓鼠后,桐桐突然问:“妈妈,今天早晨我们两个生气的时候,你做健脑操了吗?”妈妈一听,有点惭愧,当时竟然光顾得暴怒了,竟然没想到这个,躺在床上后倒是做了一会儿,就有点心虚地说“做了”。没想到桐桐轻描淡写地说:“我也做了呢!”-----让人惊喜的说法,怪不得情绪康复的那么快。一直以为她只是一个孩子,不会懂这些,没想到不知不觉,她也开始有意识地管理自己的情绪了。

 

妈妈很受触动,不得不承认,成人的思维,往往跟不上孩子成长的脚步,我们总是倾向于把孩子看成小孩,殊不知,孩子内在的成长,远远超过我们的意识。趁机跟她交流了自己的不足和原来对专注力练习的一些偏差,问她要不要试试系列一的几个方法,没想到小家伙很爽快地答应了,而且在时长上有了很大的突破,让人惊喜的进步,今天打卡终于可以理直气壮了。

 

皆大欢喜!


2#
发表于 06-03 17:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

唠叨,发火,10秒,学习了

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