这道菜我是按照宝宝辅食餐做的,所以调料不会太多,适合12个月以上的宝宝。
富含维生素的番茄和高蛋白的肉类的搭配是营养的互补,是一道美味的佳肴哟!
食材:
西红柿1个
肉馅适量
淀粉适量
姜末适量
葱花(忘了放)
莴笋半根(可加可不加)
1、把莴笋,西红柿洗净去皮切丁
2、肉馅加葱花,盐,蛋清(或全蛋),淀粉,莴笋顺一个方向搅打。如果喜欢丸子口感软些就多打一会儿,如果喜欢丸子有些嚼头可以不打,随自己喜好哈
3、开大火,锅中放几滴油,烧热后放入西红柿和姜,翻炒一两分钟
4、加水,小火慢慢炖15-20分钟左右,这个时候,已经出来浓浓的西红柿汤了。
5、将肉馅挤成丸子,挨个放入汤中,等水开后,丸子都浮起来,就OK了。