关于怎么更加科学安排宝宝科学的吃和睡，相信很多妈妈都有过这样的疑问。3个月以前的小宝宝按需喂养，没有什么规律。3个月以后，一般妈妈都会摸清楚宝宝的规律，3个小时左右喂一次就可以。等到6个月添加辅食之后，就要开始培养孩子定时定点吃和睡了。
有很多妈妈会认为宝宝添加辅食之后，奶就可以少吃一些。其实这是一个误区。什么叫辅食？辅助食物，是因为6个月之后母乳中的营养不全面了，需要额外增加一些其他食物，使给宝宝的营养更加全面。母乳仍是宝宝最重要的营养来源，所以说这时期还是要以奶为主。给大家看一张表，标准参考的是中国的标准来自卫生部2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》
这张表是各阶段宝宝每天保证要摄入的奶量，在这基础上再添加辅食。辅食的营养密度远没有奶大，过度吃辅食减少奶量摄入，反而会让宝宝的体重增加过缓。
除了正常喝奶很重要，宝宝每天的睡眠也很重要。科学研究表明，宝宝各项器官多数是在睡觉的时候发育生长的。所以对于正处于身体高速发育的小宝宝来说，一定要安排好睡觉时间。可以参考下表：
自从回岗上班后，白天就交给了婆婆，宸小喵喝奶睡觉总是时好时坏，一直担心影响他的生长发育，6月检查的时候就有点偏轻。为此给宸小喵整理了一张作息表格，也能让婆婆可以清晰更规律的安排宸小喵的吃喝睡。希望能好好吃、好好睡，健康长身体。给大家展示一下，近阶段给宸小喵安排的作息表格。
每个孩子的作息时间都是不一样的，不用一味的照搬。在坚持科学育儿的前提下，妈妈也可以根据自己宝宝的特点定制作息表格。让宝宝们养成定时吃饭睡觉的好习惯，从而更好的长身体！
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